简单的调整，以提高流产后的赔率
如果您和伴侣在经历流产后决定再次尝试，首先要记住的是，怀孕的损失本身并不会减少第二次怀孕的机会。 在大多数情况下，你会安全怀孕，没有任何并发症。
但是，为了给您提供最好的机会，您可能需要考虑许多事情。 只需做一些小小的调整，你可能会惊奇地发现你能提高你的机会。
不吸烟
如果你是一个吸烟者，你需要努力制止。 据马里兰大学医学中心2014年的一项研究显示，吸烟是一项独立因素，每天吸烟的女性患流产或宫外孕的风险增加1％。
如果您怀孕，怀孕期间吸烟也会增加出生缺陷（包括唇裂和腭裂），低出生体重和婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。
风险进一步延伸到二手烟，这种吸烟的危害性仅略小于吸烟。 如果你的伴侣吸烟，他还需要考虑戒烟以保证怀孕。
做叶酸
一些证据表明，体内叶酸水平不足可能增加流产风险，而补充剂可能有助于扭转这种风险。 然而，除了概念之外，我们知道的是，每日服用叶酸补充剂可以显着降低胎儿脑，脊柱或脊髓潜在致命性神经管缺陷的风险。
请勿使用热水浴缸
热水浴缸可以是放松的好方法，但不是在怀孕期间。 根据休斯敦德克萨斯大学公共卫生学院的一项研究，在大于104°F的热水浴缸中浸泡可以提高女性的体温，以指示脊柱裂等先天缺陷。
加利福尼亚Kaiser Permanente医疗保健计划的类似研究表明，受孕后经常使用热水浴缸会导致流产风险增加2倍。
不要喝酒
虽然偶尔在这里或那里喝酒（可能不会损害你怀孕的机会，但一般而言，酒精是怀孕期间你想避免的。 饮酒不仅与流产率较高有关，还会增加出生并发症（包括胎儿酒精综合征（FAS））的风险。
相反，大量饮酒可通过损害排卵中枢的黄体生成素（LH）和促卵泡激素（FSH）的生产和效力而显着影响不育。 根据英国医学杂志2016年发表的研究，每周饮酒量超过14杯可减少18％的受孕概率。
如果您无法戒烟，您可能想与您的医生谈谈您所在地区的酒精治疗计划。
尽你所能减轻压力
即使宝宝可能是世界上最想要的东西，但尝试的压力往往是压倒性的。 如果放任不管，压力和焦虑会大大减少你的受孕机会。
这不仅仅是一个老婆婆的故事。 根据华盛顿特区国立卫生研究院的研究，压力刺激激素皮质醇的产生，这可能影响排卵激素的平衡。 在高压力的女性中（部分由血液中皮质醇的浓度来衡量），怀孕的可能性下降了16.5％。
减压技术可以极大地帮助，包括瑜伽，锻炼，冥想和咨询。
>来源：
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