花样滑冰将运动中的力量与优雅结合在一起，形成许多技巧。
无论您是否生活在寒冷的气候中，孩子们的花样滑冰都是一项全年活动，可以导致其他几项有竞争力的青少年体育活动。 或者这可能是一种爱好，你的孩子将享受她的一生！
基本知识：滑冰始于学习如何平衡冰鞋并从A点移动到B点，通常是在“学习滑冰”或基本技能计划。
从那里，孩子们可以分成自由式花样滑冰，冰舞， 曲棍球 ，同步滑冰或速度滑冰。 （在干地上，轮滑或直排轮滑！）
年龄的孩子可以开始：两岁和三岁的幼儿可以开始滑冰，有时用金属棒保持平衡。 学习滑冰课程可在4岁左右开始。
需要/使用的技能：灵活性，肌肉力量，耐力，平衡和协调。
最适合以下情况的孩子：耐心和持久 - 需要时间才能看到结果。 花样滑冰运动员需要既运动又艺术。
季节/播放时间：冬季; 许多（但不是全部）室内溜冰场全年开放，并且全年也进行比赛。
团队还是个人？ 花样滑冰是单独进行的，成对进行的，或对于艺术活动的小组进行的。 同步滑冰选手参加比赛。 不要忘记，男孩可以做花样滑冰。 事实上，他们需要成对和跳舞的伙伴！
等级：美国花样滑冰基础技能项目具有一系列的水平，青年滑冰运动员通过这些水平取决于他们对特定技能的表现。 有竞争力的滑冰运动员还需要进行一系列测试：运动场（以前的人物），自由泳和跳舞。
适合有特殊需求的孩子：是的。 有智力障碍和肢体障碍的孩子甚至可以参加特殊奥运滑冰计划。
健身因素：休闲滑冰每小时燃烧250卡路里或更多; 竞技花样滑冰的比率更高。 与游泳一样 ，如果您的孩子正在上课，请确保她获得充足的积极冰块时间（与等待她的转弯时间相比）。
设备：首先，溜冰鞋（可在溜冰场租用）和保暖衣物，特别是防水手套或手套。 建议6岁以下的儿童以及所有初学者选择头盔。 随着花样滑冰运动员的进步，他们将需要演出和比赛的服装。 在冰块时间每四到六小时后，您将需要支付冰刀磨刀器的费用。 （当您购买冰鞋时，请查明零售商是否提供免费磨刀。）
费用：开始溜冰者的团体课程费用约为10美元/半小时，通常包括出租溜冰鞋。 租赁溜冰鞋每场会花费几美元，滑冰时间也是如此。 但是，如果将私人教练，装备，冰上时间，服装，测试和竞赛活动费用以及旅行的费用加起来，那么竞技花样滑冰可能非常昂贵 。 一旦花样滑冰运动员接受私人教练，他或她通常会加入一个花样滑冰俱乐部以获得冰上时间，以及冰上表演等特殊事件。
需要时间承诺：对于初学者，每周课程（通常30分钟）和一些练习时间。 随着滑冰运动员的进步，他们将在冰上花更多时间。 严格的滑冰运动员每周至少练习四到五天练习或上课，并加冰训练。 竞技花样滑冰运动员也参加测试和比赛。 顶尖的花样滑冰运动员可能转而进行在家自学或在线学习，以平衡滑冰和学校承诺。
潜在伤害：跌落到坚硬的冰面上可能会有风险，这就是为什么新手滑冰运动员应该戴头盔 - 并学习正确的方法来摔倒并恢复原状。
更有经验的滑冰者不戴头盔应该知道如何预防和治疗脑震荡。 滑冰者可能容易受到过度使用和创伤性伤害的影响，通常是臀部，脊柱或下肢。 获取美国运动医学骨科学会防止花样滑冰伤害的提示。
协会和理事机构：
- 美国花样滑冰
- 专业溜冰者协会
- 溜冰研究所
如果你的孩子喜欢花样滑冰，还可以尝试：溜冰或溜冰; 芭蕾舞; 体操; 冰球 ; 速度滑冰。