如何找到平衡和回收家庭时间
培养体育活跃的孩子是困难的，或许比以往更多。 家长感到压力帮助他们的孩子成功。 他们希望在日益赢家通吃的社会中跟上其他父母。 像你一样，父母常常觉得如果他们不为孩子做所有事情，他们就是坏父母。
事实上，调查显示，今天的体育活跃的孩子们和他们的父母会陷入疯狂的体育漩涡。
与二十年前相比，今天的父母每周与青少年相比少花一个小时十一个小时。 平均母亲每天与青少年谈话的时间不足半小时。 十个15岁和16岁的人中只有六个经常和父母一起吃晚餐。 家庭度假减少了28％。 周日，体育运动已取代许多家庭的教堂。 在宗教节日期间，由于失踪的做法与家人在一起，孩子们正在被搁置。
调查还显示，你的孩子很可能感叹没有父母的关注。 他们想要花更多的时间陪伴你，而不是更少。 他们想要更多的空闲时间，而不是更少。
我真诚相信现在是时候回收我们的家庭时间。 以下是你如何找到你的孩子的青少年体育活动和你的家庭生活之间的平衡。
1.安排家庭时间。
作为家庭游戏之夜，每周或每月留出一晚 。 选择一款棋盘游戏，玩纸牌游戏，制作炸玉米饼，然后就在一起。
让它成为神圣的时刻。
考虑你的旅行时间。
在您允许您的孩子参加特定运动或特定团队之前，请考虑您的练习和游戏的旅行时间。 其他要考虑的事项包括您的工作时间表以及您的配偶，您孩子的学校时间表和家庭作业需求，合伙用车情况以及其他家庭成员的需求。
3.寻找平衡的运动项目。
寻找平衡体育，家庭和学校生活的联赛和俱乐部。 确保程序强调获得乐趣而不是获胜。 儿童不应因圣诞节前夕因与家人失去练习而被处罚。
4.在运动之间找到平衡点。
介绍您的孩子参加高尔夫球，网球，壁球，壁球，骑自行车，帆船，帆板，攀岩，慢跑，皮划艇，划船或独木舟等运动，在他们竞争激烈的职业生涯结束后可以享受运动。 鼓励孩子们只要喜欢运动和活动，例如骑自行车，徒步旅行，滑冰，航行和跑步，就可以参与体育运动。 鼓励他们参加不同的运动并避免早期专业化。 这将使他们发展出各种可转换的运动技能，如跳跃，跑步，扭转，同时减少过早使用伤害的风险，而这往往是早期专业化的结果。
5.允许体育以外的社交生活
在旅行或选择团队中经常需要全年或接近全年的承诺和广泛的旅行。 如果你允许你的孩子参加，他们最终可能会离开家庭，他们的同龄人和更大的社区。
运动的角色可以变得如此消耗和控制，他们的童年基本上消失了。 因此，早期的专业化会干扰正常的身份发展，增加孩子发展心理学家称之为一维自我概念的风险，在这种概念中，他们只把自己看作是一名运动员，而不仅仅是他们自己的一部分。
6.在“孩子时间”指导孩子的团队。
太多父母成为这样的想法的受害者，即在成年人的工作日结束后，必须发生这种做法。 这是在儿童应该花时间陪伴家人的晚餐时间。
随着父母（主要是母亲）在家工作的新统计数据，为什么不在教学结束后立即获得教练执照并在下午进行练习？ 这会让你有时间陪伴你的孩子和他们的朋友，并及时回家和家人一起吃晚餐。
即使是参加运动的孩子，也可以在家人的日常生活中创造平衡。 但作为父母，确保您的孩子不会超时并且确定了正确的优先顺序取决于您。
“家庭团队优势：母亲在青少年体育中的关键角色”的作者Brooke de Lench，青少年运动亲子教育专家，已帮助全球超过4200万的父母和妈妈获得了他们所需的工具和信息，以使他们的孩子的青少年体育体验更安全，压力更小，更具包容性。 有关平衡孩子体育生活与家庭生活的更多信息，请访问http://www.momsteam.com并注册Brooke的免费时事通讯。