长期的脑震荡效应已成为过去十年中年轻运动员和学童讨论的重点。 全国各地的学校实施了返回游戏协议，并制定了关于儿童和青少年脑震荡能够多快恢复正常学校工作的学校政策。
这些政策都基于这样一种观点：缓慢而谨慎的恢复导致了最佳的长期结果，同时减少了对年轻人大脑的长期损害的可能性。
由于所有这些都集中在治疗脑震荡，您可能想知道 - 我们可以做什么来首先防止脑震荡？ 幸运的是，父母可以采取相当多的措施来帮助孩子和青少年避免脑震荡，同时让他们的孩子参加积极游戏。
获得基准考试
脑震荡检查的几个部分看待认知表现。 执行考试的医疗专业人员会问你的孩子一系列旨在让你的孩子思考的问题。 每个人都是独一无二的，并且知道一个人在没有受伤的情况下在考试中的表现如何，可以更清楚地表明他们的认知能力在头部受到打击后下降了多少。
您的孩子的医疗专业人员将能够将任何新测试的结果与赛季初测试的结果进行比较，从而可以轻松诊断脑震荡。 它还将提供更详细的信息，以便您的孩子的提供者可以提供更具体的恢复建议。
收集基准数据可能不会直接防止脑震荡的发生，但通过考试后，您可以谈论脑震荡的风险和症状。
检查体育和安全设备
在运动季节或PE单位开始时，检查任何设备以确保它仍处于良好状态是非常重要的。
损坏的安全垫，损坏的头盔或者甚至是破损的现场设备都可能导致事故或保护期间的保护不良。
父母和玩家可以通过查看设备来帮助学校和教练防止脑震荡和其他事故。 在赛季之前，球员或家长团队可以聚在一起检查所有设备，并确保它处于良好的可操作状态。 父母可以确保他们的孩子有合适的制服和装备。
几乎所有的骑行运动或全身接触身体运动都需要安全头盔。 确保选择合适的头盔并确保其正确安装尤为重要。 当一名青少年戴着头盔太大或未紧固或充气足够紧的头盔时，会出现许多足球震荡。
家长可以与教练核实，确保他们购买的运动和安全装备是提供保护的正确类型，并且他们的运动型儿童能够理解如何穿着并且安装得当。
让孩子和青少年玩他们自己的年龄
让大小不同或技术水平差异巨大的孩子接触体育运动可能会导致伤害。
许多教练和体育老师都很清楚这一点，并会采取措施来创建类似的比赛能力和规模的球队。
尽管如此，家长必须意识到这是安全问题。 在学校预算减少的地区或少数学生可以选择的地方，扩大学生互相竞争的年龄和能力可能是一种诱惑。 相反，看看你的特殊运动，还有什么可以保持相似的尺寸和类似的能力，儿童和青少年相互竞争。
遵循最新的儿童运动安全规则
体育相关的脑损伤和长期影响目前是一个繁忙的研究领域。
新的研究表明更好的体育运动方式，同时减少受伤的可能性，导致体育组织更新游戏规则。 找出新规则，并鼓励你的孩子随时遵守这些规则，无论是团队游戏还是与朋友一起练习。
例如，2015年，美国足球制定了新的规定，禁止10岁以下的孩子上场，并减少10-13岁的孩子。 新规则是出于对脑震荡的担忧而创建的。 鼓励孩子始终遵守这些指导方针可以降低脑震荡的风险。
确保儿童和青少年了解脑震荡的症状
如果孩子和青少年不知道自己有多严重，或者他们只想继续玩，就不会让成年人感到脑震荡。 确保你的孩子熟悉脑震荡的迹象。
检查以确保您的孩子明白，如果没有得到适当的治疗，脑震荡可能会导致危及生命的严重后果。 让你的孩子知道，脑震荡意味着他们需要从游戏和学校工作中休息，他们在恢复期间可以做些什么的能力非常有限 ，并且在第一次脑震荡中恢复的同时接受第二次脑震荡可能导致恢复非常缓慢甚至死亡。
与你的孩子或青少年谈论脑震荡和可能的长期影响可能是预防脑震荡的最重要步骤之一。 当您的孩子或青少年了解他们因脑震荡而失去什么时，他们将有理由遵守安全规则和正确使用安全设备。