了解你的重要其他感受
毫无疑问， 怀孕对男人来说可能是令人兴奋但令人困惑的时刻。 如果你已经度过了头8个月，你已经经历了渴望，情绪波动，孕吐，孕妇装，新的性爱模式等等。 但是，这仍然不能为伴侣怀孕的最后一个月做好准备。 成功浏览上个月将允许您支持您的合作伙伴，了解他们的感受，并了解要采取的步骤。
支持你的怀孕伴侣
认识到怀孕过程即将结束可能是一种解脱。 然而，对于你怀孕的伴侣来说，并不那么简单。 了解你的伴侣如何感受是支持的关键。 通过与你的伴侣和其他家人交谈，你可以更好地理解发生了什么。
在怀孕的最后一个月，宝宝不仅继续增长 - 它也改变了姿势。 你的伴侣可以感觉到他们的肚子会流行。 皮肤紧张，孕妇衣服也不适合。 这可能会让你的伴侣感到大，不舒服和/或气馁。 同时，身体也在加班。 因为宝宝越来越大，消耗更多的能量，你的伴侣大部分时间都会感到精疲力尽。
以下是您应该了解的关于伴侣体验的一些事情：
- 移动可以是一个真正的努力。 宝宝的大小和位置会让伴侣身体的每一个动作都成为一种挑战。 爬起椅子，上床，甚至从床上走到椅子都很困难。
- 激素会狂奔。 期待你的伴侣体验许多情绪。 有时候他们会很兴奋和深情。 其他时候，他们会很悲伤，疲倦，活泼，不耐烦。 理解你的伴侣何时经历这些起伏。
- 浴室运行频繁。 在怀孕的最后阶段，宝宝会更多地推挤伴侣的膀胱，所以他们需要去卫生间。 提前计划，特别是如果你不在家。
- 焦虑是常见的。 即将诞生的现实正在为你和你的伴侣着想。 这种认识可能会引起焦虑，清洁（“嵌套本能”）很可能发生。 帮助你的伴侣为新生婴儿准备好房子，并让她对财务，亲戚，成为新妈妈和其他忧虑的神经冷静。
回应您的合作伙伴
如果一个男人在怀孕的最后一个月对他的伴侣的感受不敏感，那么他会犯一些错误。 幸运的是，他可以通过跟随他的伴侣的领导，提供解脱和温柔来回应他的伴侣感受的数量。
有时你的伴侣会想要谈话和拥抱，有时他们需要空间。 按照你的伴侣的需求来了解他们的欲望，而不要试图强加你对他们的态度。 由于所需的空间不是个人的，因此不要将伤害或拒绝的感觉放在一边。
有时候，你可以做的事情很少，让你的伴侣感觉更好。 倾听并回应您的合作伙伴的需求将有助于整个过程。 您可以提供足部按摩，腰部按摩或柔软的拥抱。
练习小事情
对于初学者来说，降低膳食，家务和其他干扰标准。 您也可以在一天的早些时候准备饭菜，以便稍后加热。 另一种参与方式是与伴侣一起去看医生并随时了解他们的进展情况。 在上个月，对产科医生的访问会更频繁，所以你可以准备加入她。 这也是一个提出重要医学问题的机会。
准备好劳动力和交付工具包会让你和你的伙伴冷静下来。 要做到这一点，请将您需要进行医院访问的所有行李打包。 劳务和交付工具包应包括以下内容：
- 汽车座椅。 这是您将宝宝带回家的重要安全措施。
- 一个过夜的包。 你的伴侣的隔夜袋可能包括睡衣，化妆品用品（牙刷，牙膏，刷子，除臭剂等），换衣服，乳罩文胸等等。
- 小吃。 小罐装果汁，饼干和葡萄干可以成为医院提供的一种可喜的喘息时机。 你也可以带上能量棒，水果和三明治。
- 音乐。 许多妈妈在劳动过程中以及在婴儿出生后享受舒缓的歌曲。
- 相机。 第一张家庭照片诞生后，您会很高兴与您分享。
- 钱。 现金和信用卡都可以随时提供所需的物品，如食物，停车场等。
- 电子产品。 带上您的手机，充电器和其他物品，如地址簿，以便您可以直接从医院与您的朋友和家人进行沟通。
- 舒适物品。 确保你有按摩物品，如热和冷包，这可以真正帮助疼痛。
- 医院路线。 确保您的GPS设置为您的医院之旅。 您可能还想写下方向，以防万一到时候GPS出现问题。
了解收缩和劳动
在上个月，你的伴侣将开始收缩。 收缩可能难以描述，但通常可以分为四类：
- 布拉克斯顿希克斯。 这些收缩是劳动的自然准备 - 就像为重大事件准备好子宫肌肉一样。 他们倾向于让你的伴侣感到惊讶，但通常比痛苦更令人担忧。 此外，它们不规则间隔，使其与其他收缩不同。
- 前工党。 在怀孕的最后几周，布拉克斯顿希克斯宫收缩会开始变得更加激烈，并且有时他们会有规律的，几次一次。 这是宫颈软化过程的开始，为实际工作作准备。
- 假劳工。 如果收缩开始在下腹部变得疼痛，随着时间的推移会变得不规律，并最终停止，那么你的伴侣正在经历虚假的劳动 。
- 真正的工作。 当收缩是有规律的，有节奏的，痛苦或不舒服时，你的伴侣可能是在实实在在的劳动中。 在这个阶段，开始开始计时收缩 。 你会想记录他们从一开始到下一个开始的距离，以及他们持续多久。 医生会告诉你他或她什么时候想要你去医院，他们可能会这样说：“当收缩持续至少一分钟并且相隔十分钟时离开。”