适合家庭杂项列表

当你让这个家庭去做这些杂事时,获得双倍的好处!

忙碌的家庭喜欢多任务处理 - 我们还能如何完成任何事情? 所以,当你面对一个大家庭杂事清单时,请记住,照顾所有这些任务也将帮助你在一天中进行锻炼。 孩子们可以而且应该帮助:你会更快完成,他们会学到新的东西,他们会得到一些体力活动,他们会感到重要(内心深处,抱怨之下)。

这些家务 ,特别是卡路里燃烧器和力量建造者的名单:

1.绘画和家庭修理

一些修补程序最好留给专业人士,但您可以处理准备工作和绘制房间。 孩子们可以提供帮助,如果他们在自己的房间里工作,他们通常会这么做。 你会感觉到这个在你的手臂,肩膀,背部和腿部(所以,几乎全部结束)。

2.草坪护理

即使是割草机也需要一些人力来推动,而且随着你的进步,你会得到一些步骤。 为了更好的锻炼和更少的污染,请购买一台老式推式割草机。 但请记住,12岁以下的孩子不应该使用割草机(他们应该至少有16人驾驶割草机)。 在秋天,耙叶是整个家庭都可以帮忙的一件苦差事。

3.宠物护理

遛狗:更多步骤! 与你的狗玩:人类和犬类的体力活动! 即使你没有狗,宠物护理任务,如清洁笼和坦克可以燃烧一些卡路里,也可以帮助孩子学习责任。

4.弹簧清洁

虽然日常清洁肯定需要肌肉(严重的是,为什么当我抽真空时汗水多于当我摇摆壶铃时?),更大的工作提供更大的卡路里燃烧:清洗窗户,清洗家具和电器下方,翻转床垫,重新组织车库或地下室等。

5.园艺

即使你没有太多的户外空间,让孩子参与园艺活动和任务也是非常有益的。 它们通常包括新鲜空气,污垢和/或棍棒,以及水(倾倒和喷洒),此外,您还可以购买漂亮的花卉或植物或自家种植的蔬菜。

6.洗衣

当我把我们全家的洗衣袋都塞进一个大麻袋并将它拖下楼梯时,我的孩子们喜欢称我为“圣诞老人”。 这是我的提示,让他们负责清空礼篮,剥离床,收集毛巾,并将所有东西运送到洗衣房。 孩子们还可以帮助分拣脏衣服,折叠干净的衣服并将它们放回适当的地方,然后铺床。 他们可以帮助打包季节外的服装,并且可以将太小的物品放在手中,销售或捐赠。