6种预防抽搐疼痛和损伤的方法
使用吸乳器就像母乳喂养一样，不应该是痛苦的或创伤的。 而且，就像母乳喂养一样，这并不总是容易的。 用吸奶器表达你的母乳是你必须学会如何去做的事情，随着时间的推移你会变得更好。
当您不知道如何正确使用吸乳器时，可能会导致疼痛和乳房损伤。
但是，当你确实学会如何正确使用吸乳器时，它不仅可以防止疼痛和伤害，还可以帮助你更有效地从乳房中取出母乳。
因此，无论您是偶尔多抽一瓶母乳，还是每天抽多次给一个前院或因为您已经恢复工作 ，您都可以避免可能伴随的疼痛和乳房损伤按照这些简单的提示进行抽水。
＃1。 保持卫生
在抽水前务必洗手和乳房 ，并确保抽水设备干净。 你想尽可能地去除细菌或污染物。 细菌和真菌会引起疼痛，乳头破裂 ， 鹅口疮或乳房感染 。
＃2。 使用正确适合您的泵法兰
乳房泵的超过你的乳房和乳头的部分被称为法兰或乳房护罩。 许多女性只使用泵附带的标准尺寸法兰。
他们没有意识到它不是一种适合所有类型产品的尺寸，并且许多吸乳器提供了购买不同尺寸的额外护罩的选项。
如果使用太大的泵法兰，它不会很有效。 如果您使用的防护罩太小， 您的乳头将会摩擦两侧，而不是被吸入内漏斗。
这种摩擦会导致乳头疼痛。 因此，在您继续使用标准尺寸的法兰之前，请确保它符合舒适的要求，并且您不会因为这种过程而感到痛苦，因为您认为“这就是它应该是的！”
＃3。 小心地将您的乳房放在泵护罩中
一旦你有正确的大小法兰，你想确保你正确地把你的乳房放在里面。 你的乳头应该放置在法兰中间的完美中心。 如果它偏离中心，即使只是一点点，你的乳头也会感觉到，看起来它已被擦伤。 所以，在打开泵之前花时间确保它的位置正确是非常重要的。
＃4。 不要在泵的吸力和速度上过分
如果你在高速抽吸的情况下抽吸，并不意味着你会得到更多的母乳或更快地完成抽吸。 这些高的设置不仅是痛苦的，但它们可能会导致你去除较少的母乳。 相反，保持泵的吸力和速度缓慢和低 。 你想找到一个舒适的设置，让你的牛奶流动。 请记住，您想模仿婴儿的喂食方式，即使您的宝宝吸吮力强烈，仍然无法与高吸力泵的强度进行比较。
＃5。 不要抽空过长时间
泵每个乳房大约10分钟。 如果您几分钟后没有收到母乳，可以继续抽血10分钟。 如果您在10分钟后仍然接受母乳，您可以再抽一点。 如果您分开抽取每个乳房，最好尝试每次抽吸20分钟，而不是30分钟。 如果你同时抽两个乳房，你应该抽水的最长时间是15分钟。 继续抽吸超过推荐的最大时间可能会导致乳头疼痛和乳房疼痛。
＃6。 避免使用自行车喇叭泵
自行车喇叭或灯泡式吸乳器是小型便携式手动泵，末端带有橡胶灯泡，可提供吸力。 他们已被用来缓解偶尔乳房充血 ，但他们不推荐。 由于难以控制这些泵的吸力，它们可能会导致乳房组织受损，并使乳房问题（如乳头疼痛或乳腺炎）的风险更大。 如果您想使用小型便携式手动设备，则有更安全的选择。
哪里可以找到帮助，如果你需要它
如果你继续有乳房疼痛，乳头疼痛或乳房瘀伤，请寻求帮助。 看你的医生进行检查。 您的医生可以治疗任何与泵创伤相关的乳房问题，并指导您正确使用吸乳器，或者给您一个介绍人去看看哪些人可以。 哺乳顾问也可以提供帮助。 泌乳顾问可以教您如何正确使用泵，并为您提供如何使用吸乳器获得最佳效果的信息和提示。
>来源：
> Lawrence，Ruth A.，MD，Lawrence，Robert M.，MD。 母乳喂养：医学专业指南第七版。 莫斯。 2011。
> Riordan，J.和Wambach，K.母乳喂养和人类哺乳第四版。 琼斯和巴特利特学习。 2014年
由Donna Murray编辑