怀孕是一个欢乐的时刻，但也是谨慎的。 每个人在某个时候都有食物中毒 ，而且从来没有乐趣，但大多数健康的成年人很容易从这种感染中恢复过来。 怀孕可以是另一回事; 在严重的情况下，怀孕期间的食物中毒可导致流产或死胎。
采取预防措施防止误食
大多数孕妇都听说过一些建议，以避免某些类型的食物含有危险的细菌，如李斯特菌 ， 沙门氏菌和大肠杆菌 。
但是，你确切知道哪些食物会造成风险吗？ 这里列出了一些关于如何降低流产和死于食源性感染风险的基本指标。
知道要避免哪些食物 。
避免已知有细菌污染风险的食物可以大大减少食物中毒（并减少流产风险）。 常见的罪魁祸首包括熟食肉类，未煮熟的肉类，未煮熟的鸡蛋和未洗过的蔬菜。看你的奶酪 。
这属于与上述相同的类别，但弄清楚哪些奶酪可能会带来危险的李斯特菌属细菌，这可能会令人困惑。 应避免使用“生”或未经高温消毒的牛奶制成的任何奶酪。仔细准备食物。
每个人，无论是否怀孕，如果他们在家中准备食物时遵循简单的预防措施，他们将减少食物中毒回合的风险。 小心你怀孕时也去过哪些餐馆; 即使是最干净的餐厅仍然可能有一个肮脏的厨房，但避开任何引发警钟的食物场所。
不要太担心。
怀孕时很容易强调每一件小事（特别是如果你以前曾经流产过），但请记住常识很长。 食物中毒确实会导致流产，但食源性感染远不是造成怀孕流失的常见原因，如果采取上述预防措施，不应成为主要问题。