美国儿科学会筛查时间指南
多年来,美国儿科学会已经为儿童和青少年推荐不超过两小时的放映时间,并且对于二岁以下的儿童绝对没有放映时间。然而,他们现在已经更新了他们的准则以反映当今数字世界的现实。
AAP的新建议承认技术如何融入我们的日常生活中,几乎不可能对学龄儿童每天严格限制两小时的限制。
孩子们在学校使用电脑和平板电脑,并使用电脑做功课。
许多孩子使用社交媒体与朋友交流,他们整天都在智能手机的口袋里。 其他人玩视频游戏,看电视作为娱乐的主要形式。
新指南的不同之处
新的AAP指导方针承认技术在当今孩子的生活中发挥的重要作用。 尽管过去的指导方针提出了关于允许儿童访问屏幕的时间的明确建议,但AAP的新指南提供了更灵活的方法。
鼓励家长适当地放映屏幕时间,但并没有严格的建议孩子应该被允许使用数字设备的小时数。 以下是您需要了解的AAP新指南:
- 媒体有利有弊。 就像所有其他技术一样,技术有利有弊。 孩子们可以从教育内容中学到很多东西,但他们也可能会接触到不适当的图像和不健康的广告。 采取措施让您的孩子的媒体获得积极的体验。
- 健康的角色建模非常重要。 你的孩子可能会模仿你的媒体使用,因此成为一个好的榜样是很重要的 。 阅读书籍,参与体育活动,并花时间在户外。 对您自己的电子设备使用设置健康限制。
- 孩子需要关于技术的规则。 建立孩子访问的互联网网站,他玩的游戏和他观看的电影的规则。
- 与你的孩子的技术交流。 参与你的孩子的数字世界。 了解如何玩您的孩子喜欢的游戏并一起探索互联网。 寻找可以与电子产品一起做的积极活动。
- 没有技术的时候留出时间。 在一天的特定时间或一周的特定几天内关闭电子设备。 让孩子有时间参与不涉及数字设备的活动,这一点非常重要。
- 确定屏幕时间的合理限制。 大多数孩子不能无限制地使用他们的电子产品。 为了让您的孩子保持身心健康,请在屏幕上设置时间限制 。 不要让你的孩子每个星期六整天坐在电视机前,不要让他整晚玩电子游戏。
- 将媒体错误转化为可教时刻。 监视孩子的行为并准备好让孩子有时犯错。 无论他登录到一个不适当的网站,或者他超越了智能手机上的数据限制,将这些错误转化为可教时刻,这样您的孩子下次可以做得更好。
- 青少年可以上网。 社交媒体是青少年生活中的重要组成部分。 让你的青少年花时间在线与其他人沟通。 在线沟通可能会在青少年未来的职业生涯中发挥更大的作用。