根据美国儿科学会（AAP）的资料，果汁对1岁及以下的儿童没有营养价值 - 而且不应包含在饮食中。 建议婴儿使用牛奶或配方。
这在该组织的2017年建议中概述，与早期的指导原则相比有所改变，即对6个月以下的儿童不建议使用果汁。
AAP指出，扩大婴儿整个第一年的建议是因为儿童肥胖和牙科问题的发生率。
果汁可以在你的孩子的饮食中占有一席之地，如果你愿意，可以在倒入之前思考。
何时开始给婴儿果汁
重要的是要记住，AAP声明幼儿可以喝果汁并不意味着他们会鼓励它。 低脂肪或无脂牛奶和水是首选。
但是，如果您确实选择给孩子喝果汁，那么AAP建议的是：
- 年龄1至3：每日4盎司限量
- 4至6岁：每天限制4至6盎司
- 7至18岁：每天限量8盎司，或每杯推荐的2至2 1/2杯水果
请记住，这真的是一个每日限制，而不是喝果汁的认可。
有人说6个月以下的婴儿便秘可以通过一些果汁来改善; 在尝试此操作之前，请务必与您的儿科医生核对。
考虑避免果汁的原因
考虑避免（或至少限制）孩子的果汁消费有几个原因。
第一个原因是，普通的老，整个水果只是更好，因为果汁缺乏纤维，并有更多的糖和卡路里。 AAP的指导方针甚至包含一个建议，让家长与他们的孩子谈论苹果和苹果汁之间的区别 - 以及为什么他们应该选择一种。
当然，增加卡路里和糖的最明显的问题是体重增加。 AAP指出“过量的果汁会导致体重过度增加”，而且消费可以并且确实在肥胖中发挥作用。
额外的糖汁提供的另一个关注是蛀牙，特别是在全天消耗大量和/或啜饮的孩子中。 在牙齿上不停地“冲洗”果汁将它们暴露于碳水化合物中，这会导致蛀牙。 这就是为什么AAP建议给你的孩子定期喝一杯果汁，而不是一个杯子或瓶子，这样喝起来容易一次又一次。
喝果汁也会导致幼儿腹泻 。 如果您认为果汁会导致您的小孩出现便loose，请避免果汁或切换成白葡萄汁。 其他果汁，尤其是苹果和梨汁，含有糖，有时会导致一些孩子吸收不良和腹泻。
一句话来自天井
就像任何与父母一样，这也归结为做出适合你家庭的选择。 避免果汁更健康吗？ 当然。 果汁可以成为健康饮食的一部分吗？ 事实上，如果你牢记这些建议，它可以（在不超重的孩子中）。
来自AAP的其他提醒可以帮助您：
- 选择100％新鲜或复原的果汁。
- 确保你的孩子的饮食健康和平衡。
- 只给予已经巴氏消毒的果汁。
- 不要在睡前或半夜给孩子喝果汁。
- 如果您的小孩服用药物，请检查以确保柚子汁在服用前不会干扰其有效性或造成副作用（尽管如此，孩子们可能更喜欢不太酸的东西）。
- 避免接触果汁作为脱水或腹泻的治疗方法。
资源：
Heyman，Melvin B. Abrams，Steven A. 婴儿，儿童和青少年果汁：当前建议 。 儿科。 2017年; 139（6）。