放开那些剥夺你精神力量的不健康习惯。
作为“精神强弱的13件事不要做的事”的作者，我经常被问到这份名单如何适用于养育子女。 就像在你生活中的任何区域建立精神力量一样，作为一个精神上坚强的父母，无论是调节你的情绪，管理你的思想，还是有成效的行为 - 即使你觉得你的孩子的行为会让你疯狂。
当涉及到建立精神力量时，不良习惯会阻碍你完全发挥潜力。 更糟的是，参与这些不健康的习惯也会干扰孩子的智力强壮 。 以下是弱智父母无法做到的13件事：
浪费时间为自己感到难过。
精神上坚强的父母不会陷入思想陷阱，“我的孩子正在试图惩罚我”，或者“这不公平，我的孩子不会这样做”。他们知道，为自己感到难过只会延迟解决问题。 他们主动解决问题 - 无论他们是在处理行为问题还是财务问题 - 不浪费时间要求他们应得的更好。
2.放弃他们的权力。
你不会听到有心理上坚强的父母说出诸如“我的孩子惹恼我”或“他让我如此生气”之类的话。“他们不会责怪自己的孩子，而是保留自己的个人权力，并对自己的情绪和行为承担全部责任。
他们认识到，每次他们进行权力斗争或发脾气时，他们都会给孩子更多的权力。
避免变化。
随着孩子的成长和发展，他们的行为和态度以及父母/子女关系一直在变化。 精神上坚强的父母接受这些变化，他们愿意不断调整他们的育儿策略。
4.浪费他们无法控制的东西的能量。
精神上强大的父母专注于影响 - 而不是控制 - 他们的孩子。 你可以给孩子提供帮助他成为好学生所需的技能和工具，但是你不能强迫他取得好成绩。 你可以提供使规则更有吸引力的后果，但是你无法控制你的孩子做出的选择。
5.担心取悦别人。
即使在别人不赞同的情况下，他们也会根据自己的价值观作出强硬的父母。 他们并不害怕被指责为“太严格”或“不冷酷”。他们并不屈服于像其他父母一样的压力，当他们的孩子声称自己是“最卑鄙的父母”时，他们并没有受到冒犯曾经“。
6.担心计算风险。
智力强大的父母花时间计算孩子面临的实际风险。 他们知道一个14岁的孩子在凉爽的天气里拒绝穿夹克，他的面临的危险要远远小于他在足球场上时的危险，因此他们选择了相应的战斗。 他们努力工作来平衡孩子对独立性和安全性的需求。
7.回顾过去。
精神上坚强的父母与他们的童年一起和平。 他们不会通过过度放纵孩子来弥补艰难的成长过程，他们不会故意做与他们父母所做的一切相反的事情来证明一个观点。
他们没有专注于过去，而是努力成为他们今天最好的父母。
8.一遍又一遍地犯同样的错误。
所有的父母都会犯错误 ，但精神上坚强的父母会从他们的错误中学习。 当他们对孩子过于强悍，或者失去了冷静时，他们认为自己的缺点是提高技能的机会，以便下一次做得更好。
9.讨厌别人的成功。
精神上坚强的父母不会将自己和孩子与周围的家庭进行比较。 他们不希望他们的孩子像邻居的孩子一样更具运动能力，或者像表哥的孩子一样聪明。
相反，他们将精力投入到帮助孩子充分发挥潜力。
10.第一次失败后放弃。
为人父母往往是反复试验，当精神上坚强的父母遇到失败时，他们决心再试一次。 如果他们的孩子今天拒绝做家务，他们并不认为他注定是懒惰的。 同样，如果一项新的学科战略导致巨大的崩溃，他们也不会将自己放在充满脾气暴躁的生活中。 相反，他们不断教新技能，灌输他们的价值观，以帮助他们的孩子变得更好。
11.单独恐惧时间。
精神上坚强的父母认识到安排时间为自己重新充电的重要性。 他们知道成为一个更好的人会帮助他们成为更好的父母。 他们愿意偶尔摆脱父母的角色来解决他们个人的自我成长问题。
12.感觉世界欠他们任何东西。
精神上坚强的父母认为宇宙欠他们的完美行为的孩子，他们走出了子宫，拥有成为负责任的成年人所需的知识和技能。 相反，他们认识到，虽然抚养孩子是一项艰巨的工作，但他们有幸拥有这些也是一种荣幸。
13.期待立竿见影的效果。
精神上坚强的父母知道行为问题不会在一夜之间改变。 通常，重复是帮助孩子学习的关键，他们愿意为孩子提供改变自己行为的机会。