确认可以帮助你有一个低压力怀孕
肯定是你用来帮助灌注你对某个特定主题的积极意识的陈述。 你用这些简短的短语和句子来帮助你的心灵听到你希望记住的积极信息。
确认是利用积极思维来增加积极成果可能性的一个例子。 虽然不能保证肯定会实际改变你的怀孕结果，但有研究表明，肯定会减轻压力和焦虑 - 这可以使得休息，吃饭和避免头痛和疲劳等问题变得更容易。
写你自己的确认
你可以写出自己的肯定，随时随地使用。 请记住，他们应该是现在时，好像你想要发生的事情已经发生。 例如，一位试图怀孕并有困难的朋友会说，“我是我孩子的好父母。” 她每天早上都会这样说，即使在不孕症治疗期间也是如此。 她说，她记得想象一下，因为她会等待程序和测试。 她觉得这真的帮助她陷入绝望。 当她怀孕时，她转向每日怀孕肯定。
如果您选择写自己的确认，请从以下短语开始：
- 我是
- 我的想法是开放的
- 我的身体是开放的
- 我的宝宝是
- 我的劳动是
- 母乳喂养是
- 我知道
- 我的身体知道
怀孕确认例子
有些女性使用肯定的肯定来帮助她们克服恐惧， 怀孕或仅仅提醒自己，怀孕不是一种疾病。
虽然肯定是简单和容易的，但它们对许多女性也是有效的。
以下是一些示例：
- 我知道如何在怀孕中照顾自己。
- 我的身体知道如何分娩。
- 我的宝宝知道真实的生日。
- 对我和我的宝宝来说，出生是安全的。
- 我的宝宝将在完美的时间诞生。
- 我的身体知道什么时候分娩。
- 我是一位好母亲。
- 我的宝宝会找到完美的出生位置。
- 我爱我的孩子。
- 我的宝宝爱我。
- 我是一个坚强的女人。
- 收缩有助于使我的宝宝。
- 我会为我的宝宝做出正确的决定。
- 我怀孕的身体很美丽。
- 我的宝宝感觉到我的平静。
- 我接受别人的帮助。
- 我的宝宝的头紧贴着我的骨盆。
- 我接受我的劳动和分娩。
- 我被那些热爱和尊重我的人所包围。
- 我相信我的身体。
- 我知道如何照顾我的宝宝。
- 我的宝贝感觉到我的爱。
- 我会为我的宝宝提供丰富的母乳。
您可以使用索引卡片写下您的确认内容，并将其放置在地点以提醒您说出来。 考虑使用你的肯定作为你的放松程序的一部分。 他们也为劳动制造了非常好的口头禅！