这个古老的分娩位置可能适合你。
很长一段时间，我们忽略了最有效的分娩立场之一：蹲坐。
蹲着的好处早就知道了。 然而，在现代医学中，蹲便被忽视，偏向于从医生的角度来看更有利的立场。 俯卧位和半俯卧位使得使用诸如镊子，箍筋和真空抽吸器的器械或诸如硬膜外麻醉的药物更容易。
优点
在适当的情况下，蹲便可以为劳动妈妈带来许多好处：
- 缩短第二阶段的劳动（推进阶段）
- 减少对钳子或真空输送的需求
- 减少会阴切开术的需要
- 缩短产道的深度
- 与重力一起工作，帮助宝宝减少
- 增加骨盆直径
制备
上面列出的好处是由于蹲蹲使子宫和骨盆向前倾斜，使婴儿正确对准出生。 它也鼓励和加强收缩力度，同时缓解背压。 它也可能减少会阴切开术的需要，因为它实际上有助于放松和拉伸盆底肌肉。
在怀孕期间应该进行蹲坐，以帮助强壮腿部以便在出生时蹲下。 您可以从伴侣的帮助或使用出生球 （物理治疗球）开始。
慢慢来，在你学习的时候一定要把脚放在地板上。 它会变得更容易和更容易。
一旦分娩，您可以在分娩时蹲下或预留分娩。 有很多方法可以在床上蹲下。 你可能想要依靠你的伴侣或利用医院或出生中心的蹲便器或凳子。
作为最后的手段，您可以使用一小步凳子或一堆电话簿。
记得与你的助产士或医生谈谈你想尝试蹲下工作的愿望。 他们可能有几个技巧可以让你的工作非常顺利。 或者，如果他们不熟悉蹲坐，那就让他们有机会了解更多有关这一过程的信息，以帮助您更好地为您服务。 问问他们如果他们准备给你怀孕的建议，他们将如何准备。 杜拉还可以帮助你找出哪些职位能够很好地工作。
当你不应该蹲
没有分娩技术对每个人都是完美的。 蹲在一般情况下对于以后的工作来说是更好的位置。 有时候，宝宝的姿势不适合使用蹲坐。 蹲在硬膜外是不安全的，虽然你可能成功地使用花生球来帮助你从坐着的位置尝试修改后的蹲位。
劳动和出生是一个运动的过程。 尽你所能鼓励你的劳动和自然分娩。 蹲只是你的选择之一。
资料来源：
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