低叶酸水平和流产风险

你可能听说你应该在怀孕前和怀孕期间服用叶酸以防止神经管缺陷 ,但是你可能想知道维生素是否过少也会影响你的流产风险。 陪审团不在于叶酸是否过量导致流产,或补充是否有助于预防流产。 另一方面,补充叶酸似乎不会增加流产的风险。

了解建议

医生建议育龄妇女每天至少应摄取400微克叶酸。 叶酸是叶酸的合成形式 - 维生素B族营养素 - 用于补充剂和强化食品。

对叶酸对各种健康领域的影响正在进行大量研究。 人们早已认识到,缺乏叶酸意味着女性患神经管缺陷的风险更高 - 包括脑​​和脊髓的出生缺陷。 这就是为什么在许多国家,包括美国,粮食产品都含有叶酸。 研究表明,这种强化已导致神经管缺陷发生率的下降。

严重的神经管缺陷,如无脑畸形 ,可能与生活不相容,因此可能导致晚期妊娠丧失。

叶酸和流产

您可能已经听说了获得足够的叶酸的重要性,因为它可以降低神经管缺陷的风险。

但是由于其他原因,叶酸在怀孕中也很重要吗?

低叶酸水平是否会导致流产? 一些研究表明,缺乏叶酸与早期流产风险较高有关。 瑞典研究人员2002年的一项研究发现,叶酸水平低的妇女患染色体异常导致流产的风险显着增加。

然而,并不是所有的研究都显示了这种联系。 底线:这项研究还不足以说明叶酸可以预防流产。

服用叶酸会导致流产吗? 早期研究的研究人员声称显示了这种联系,但研究中存在一个重大缺陷:那些研究中的女性服用多种维生素 - 不仅仅是叶酸。 最近的研究(包括2002年的瑞典研究)强烈表明补充叶酸不会增加流产的风险。 2001年发表的近24,000名中国女性的大型研究也发现补充剂与流产风险之间没有联系。 底线:补充叶酸似乎不会增加流产的风险。

如何获得足够的叶酸和叶酸

无论叶酸是否有助于预防流产 ,您都需要足够的时间来预防出生缺陷。

叶酸补充剂,多种维生素和产前维生素通常含有建议的最低量的叶酸(至少400微克)。

育龄妇女应摄入足够的叶酸从食物中摄取叶酸。 良好的食物来源包括强化早餐麦片,绿叶蔬菜,坚果,豆类,豌豆,乳制品,水果和果汁,家禽,肉类,鸡蛋,海鲜和谷物。

一些特别富含叶酸的食物是菠菜,肝,酵母,芦笋和布鲁塞尔豆芽。

资料来源:

叶酸推荐。 疾病预防与控制中心。 2015年4月28日。

叶酸:膳食补充剂情况说明书。 美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室。 2012年12月14日。

George,L.,Mills,JL,Johansson,ALV等人。 (2002年)。 血浆叶酸水平和自然流产风险。 JAMA

Gindler,J.,Li,Z.,Berry,RJ等人。 (2001年)。 怀孕期间的叶酸补充剂和流产风险。 柳叶刀。