教你的孩子这些健康的习惯，以帮助预防疾病和感染
虽然不可能让孩子完全避免感冒或流感，尤其是如果他们参加日托或学校，你可以教他们健康的习惯，以提高他们的免疫系统，并减少他们感染的机会。 教孩子们这些重要的健康习惯，以防止感冒和流感（并保护他人生病时）：
让他们进入洗手习惯
根据疾病控制和预防中心的数据，单靠普通感冒几乎可以忽略2千2百万上课时间。 研究表明，洗手可以减少学龄儿童的旷工感染。
洗手是防止普通学龄儿童疾病（如感冒，流感，红眼病等）蔓延的最有效方法之一。 由于孩子们在学年期间将近在咫尺的时间里一起度过了这么多时间，所以确保洗手成为自动进行的事情是一个好主意，这是习惯的问题。 教你的孩子经常洗手，特别是在吃东西之前，blowing鼻后，以及在使用浴室之后。
教他们如何正确洗手
如果仅仅是将她的手放在水中一秒钟并将其称为完成，让您的孩子进入水槽无关紧要。
她应该用肥皂和水适当地清洗至少30秒。 简单的肥皂就可以做到 - 你不需要抗菌产品（事实上，研究表明，抗菌肥皂比常规肥皂更有效杀死细菌，健康专家表示担心增加抗菌产品的使用可能会导致事实上，会引发抗生素耐药菌）。
告诉他们如何正确咳嗽和打喷嚏
当有人打喷嚏或咳嗽时，感冒病毒和流感病毒可能会在唾液滴中变成空气。 教你的孩子用纸巾或肘部内侧盖住喷嚏或咳嗽。 最近的一项研究表明，大多数人都会打喷嚏，但是他们的手可以这样做（一种可以将疾病传播给其他人的坏习惯）。
告诉他们避免接触他们的眼睛
如果您的小孩接触到感冒患者接触过的东西，然后触摸到他的眼睛或嘴巴，那么感冒病毒可以通过这些点进入他的身体。 感染结膜炎等感染症后，也可以通过触摸感染人员处理的物体后触摸眼睛进行传播。
鼓励他们不要与朋友分享餐具和杯子
孩子们自然喜欢分享（当然，有时......特别是当它不是最喜欢的玩具时），但与朋友分享餐具并不是一个好主意，特别是在感冒和流感季节。 病毒和细菌很容易通过唾液传播，所以这是您应该教您的孩子避免的一种分享方式。
除了这些健康的习惯之外，一定要给你的孩子提供充足的健康和营养食物 ，这将有助于保持他的免疫系统强壮，避免感冒和流感。
并确保他获得充足的睡眠 ，这不仅对保持他的健康非常重要，而且帮助学龄儿童专注于学校，并防止烦躁和情绪低落。 让孩子上床可能对学龄儿童是一个特别的挑战，但这对他的健康以及他的情绪和认知健康很重要。