无论你是因为你的孩子不听，还是只有几个关于如何处理特定行为问题的问题，你都筋疲力尽，有时很难知道去哪里寻求帮助。 尽管朋友和家人也许能够提供良好的建议和情感支持，但在你的圈子外寻求帮助可以为你提供新的见解和客观的见解。
如果你正在寻找处理纪律问题和养育问题的帮助，这里有一些选择：
1.自助资源
为人父母的书提供了丰富的信息。 无论你想要学习新的育儿技巧 ，还是希望找到你已经使用的学科类型的验证，一本书都可以成为开始的好地方。
如果你不喜欢阅读，还有很多在线课程，可下载的节目和有关育儿的视频。 在将时间和金钱投入产品之前，请确保做好您的研究。 并非所有产品都是平等创造的，所以确保您从信誉良好的渠道购买是非常重要的。
2.同伴支持小组
有很多由其他父母经营的育儿团体。 有些人专注于特定的问题，如特殊需求或单身父母，其他人则提供一般支持。 医院，教堂和社区精神卫生组织经常提供同伴支持小组。
如果您不确定去哪里看，请查看当地报纸，咨询学校指导顾问，或联系社区卫生机构。 即使一个组织目前没有提供小组，他们也可以帮助您找到一个小组。
还有很多在线论坛和群组，您可以与其他家长联系。
在线支持的主要优点之一是，您可以随时登录，并且无需担心托儿服务。 但是，缺点是您不会获得您所在地区的其他家长的面对面支持。
3.治疗
有时候父母会问：“如果我的孩子是有行为问题的孩子，我为什么要去接受治疗？”但研究表明，家长培训可能是解决行为问题的最有效方法。
大多数治疗师每周只与一个小孩见面一个小时。 这意味着治疗可能是一个缓慢的过程。 但是，如果治疗师教你如何指导你的孩子，那么你可以每天与孩子一起工作，掌握相同的技能，并且你可能会更快地看到结果。
4.育儿教练
育儿教练提供各种服务。 有些人通过电话或Skype提供咨询，其他人可以在家中或在社区与您见面。 为人父母的教练可能会帮助你解决一些特定的问题，比如在傍晚时分找到托儿服务，或者他们可能会回答一般的育儿问题。
5.育儿班
育儿班通常由经过培训的专业人员提供。 他们可能会针对特定年龄组的儿童的父母，或者可能会为患有行为障碍的儿童（如ADHD）的父母提供。
他们经常教授各种基本技能，并帮助父母对自己的纪律技巧有信心。 其中一些还提供家庭内的育儿支持。
请联系您当地的行为健康中心，或询问您的医生或您的孩子的儿科医生以获取更多信息。 您的健康保险可能涵盖一些育儿组织。