还记得你童年时期的这个吗? 教给你的孩子!
要进行7-Up球赛,您只需要一个光滑的平坦表面(墙壁或地板)和一个弹性球。 如果你有一个安全的,开放的室内空间(没有易碎物品),你甚至可以在里面玩7-Up 。 孩子们可以单独玩7-Up游戏 - 无需招募对手或玩伴 。 最重要的是,这款游戏简单易学,但足以挑战孩子的兴趣。
当他们追逐球并完成他们的动作时,它们确实让他们感动。
难度:容易
所需时间: 20-30分钟
用品:弹力球,如网球或柔软的小橡皮球
在哪里玩:车库,地下室,车道,操场,校园,小路尽头
其他名称: Sevens,Seven Times
如何玩7-Up
找一个安全的空间玩。 外面,你需要一个平坦的地方,你可以安全地弹起一个小球,如网球或橡皮球。 传统上,7-Up游戏是在光滑的墙上或车库门上玩的。 砖或混凝土比铝壁板更好地工作,而没有窗户的宽阔空间效果最好。 如果你没有一个好的墙使用。 但你也可以在地面上玩7-Up游戏
游戏的目的是在球场上反弹球数次,同时在跳投之间进行技巧训练。 技能如下(虽然变化很常见,但这只是一个建议):
- Sevensies:七次将球弹回墙上。 第七次抓住它。
无墙版:将球反弹到地面七次。 - Sixies:将球弹回墙上,然后让它在地面上弹起一次,然后再抓住并再次扔出去。 重复六次。
无墙版:六次将球投入空中(不反弹)。
- Fivesies:在地面上弹球五次。
无墙版本:将球在地面上弹跳五次,但要足够坚硬,以便在头部弹起。 赶上下去。 - 四射:将球从地面弹到墙上,然后回到你身边(这与你为Sixies所做的相反)。 重复四次。
无墙版本:将球抛起,让弹跳,然后抓住。 重复四次。 - 三分球:首先将球弹回地面,然后用手掌将球击球到墙上,然后在球再次反弹到地面之前抓住球。 重复三次。
没有墙的版本:弹起球,然后在捕捉之前再次击中它。 重复三次。 - 双击:将球扔到你的腿下,从墙上弹开,然后抓住。 重复。
无墙版本:将球弹回到你的腿下,两次。 - Onesies:将球抛到墙上,完全旋转(360度),然后在球弹起之前接住球。
无墙版本:将球投向空中,在球落下并弹跳时进行旋转,然后抓球。
想继续玩? 重复整个过程,但在每次投掷/反弹之间添加一手牌。 然后添加两个拍手,依此类推。 或改为手指扣,膝盖抬起或其他移动。
有很多创造力的空间!
PS:游戏Heads Up Seven Up可能有一个类似的名字,但它是一个在你的座位上猜谜游戏,并没有包含太多的身体活动。 如果你需要一个包含主动游戏的教室游戏,请尝试脑力中断 !