空手道是否会促进暴力？ 我的青少年会学习自卫技能吗？ 我的青少年在做武术时受伤的可能性有多大？ 这些只是许多父母在考虑签下他们的青少年参加空手道课程时所提出的几个问题。
像其他形式的武术一样，空手道对青少年来说可能是非常好的。 但是，在签下你的青少年上课之前，你应该考虑几件事情。
武术形式
美国有650多万儿童参加某种类型的武术。 这里是最受欢迎的武术：
- 空手道 - 空手道是一种独立的武术，涉及打拳，踢腿和张开手来阻止打击。
- 跆拳道 -跆拳道涉及80％的踢和20％的手技术。 训练涉及阻挡，拳击和张开的手势。
- 柔道 -柔道是用对手的能量来对抗他们。 它涉及拖延到地面和提交持有。
- 泰拳跆拳道 -泰拳跆拳道包括踢拳击，拳击手套和拳击手套。 它使用不同级别的防护设备执行。
- 功夫 - 功夫是一个站立的武术，以其强大的街区而闻名。
- 混合武术 -混合武术可能涉及拳击和摔跤与各种提交举行和删除的组合。
- 合气道 - 合气道教导一种非侵略性的自卫形式。 它涉及联合锁，限制和投掷，而不是踢和拳。 这不是一项竞技运动。
- Jujitsu - Jujitsu允许较小的战士克服较大的对手。 这是一种格斗风格的武术，它融合了空手道，柔道和合气道。
在您为任何类型的班级签名青少年之前，请确保您和您的青少年对门派有基本的了解。 了解不同类型的课程，并与您的青少年讨论哪些人最感兴趣。
了解她希望获得什么并试图理解她的期望。
另外，确保你的青少年知道竞争可能成为或不可能成为课堂的一部分。 看过某人在电影中表演跆拳道的青少年或观看混合武术战斗的青少年可能会马上参加比赛。
武术如何让青少年受益
无论你想要你的青少年获得一些基本的自卫技能，或者你希望通过反复重复同样的动作来学习自律 ，武术可以成为一个很好的教学工具。
以下是一些身心健康的好处：
- 改善肌肉力量
- 更好的平衡
- 增强灵活性
- 改善认知功能
- 更高的自尊心
- 更自尊
- 更好的自我意识
对于一个对传统体育不感兴趣的青少年而言，武术可能是一个很好的物理出路，如棒球或足球。 你的青少年不会被削减，武术不需要任何经验或特定的技能。
你的青少年可以为自己设定目标，例如赢得下一个彩带或掌握新的动作。 随着时间的推移，她将学会如何努力帮助她实现自己的目标。
武术最常见的伤害
像任何其他身体活动一样，武术造成伤害的风险。
以下是青少年在参加武术时可能遇到的一些最常见的伤害：
- 扭伤
- 株
- 挫伤
- 骨折（从坠落）
- 关节过伸
- 流鼻血
虽然不太常见，但存在更严重伤害的风险，例如头部或颈部受伤。 但许多这些可以通过适当的预防措施来预防。
如何降低伤害风险
在招募武术青少年之前， 请与儿科医生交谈 。 讨论你正在考虑哪种特定形式的武术，并询问医生你的青少年是否足够健康参与。
以下是您可以采取的其他一些措施来降低受伤风险：
- 首先与教练交谈 。 在签下你的青少年参加课程之前，请教师提问有关培训，经验和理念的问题。 一旦学生表现出充足的情绪和身体成熟以及足够的技能，寻找只鼓励竞争的教师。
- 从较低的武术接触形式开始 。 找一个不涉及很多联系的武术班。 那么，如果你的孩子表现出自律和成熟，考虑进入更有竞争力的环境，如果她感兴趣的话。
- 只允许你的青少年在安全的环境中竞争 。 比赛应该阻止对头部的打击，并且应该为非法和危险的举动扣分。 确保你的青少年在被允许进入比赛前被教导适当的防守阻挡动作。
- 与讲师和医生讨论安全设备。 例如，护齿器可以减少口腔伤害。 谈论软头盔以及。 虽然一些研究表明头饰可能会降低脑震荡的风险，但其他研究尚无定论。
重点应该放在艺术上，而不是暴力上
许多家长因为担心会促进暴力而不愿意将青少年招入武术班。 这是一个重要的考虑因素。 毕竟，你不希望你的孩子在他的小弟弟身上练习他的圆屋顶踢和空手道排骨。
你也不希望你的青少年因为知道一些基本的武术动作而成为恶霸。 你当然不希望他因为他认为自己能赢而开始打架。
请记住，如果适当地教导，武术不应该是促进暴力。 相反，它应该是学习自律和自卫。
真正的武术家应该要避免不必要的冲突。 但是，这并不是说武术艺术家从不打架 - 他们为他们相信的原因保留战斗。
研究发现，总体而言，参加武术的青少年不会比参与团队运动的青少年更积极。 然而，他们可能比其他个人运动中涉及的青少年（如游泳或高尔夫）显示出更多的外化行为，如侵略，欺凌和行为问题。
青少年花在武术上的时间量也可能影响他们变得积极的可能性。 研究表明，每周有更多的小时训练武术，他更有可能成为攻击性的。
不要让你的青少年参加混合武术
一些武术比其他人更适合青少年。 一些研究表明，武术类型与外化行为的数量存在显着差异。 例如，与使用柔道的青少年相比，参加空手道课程的青少年不太可能变得积极。
美国儿科学会不鼓励青少年参加混合武术。 混合武术比其他接触性运动（包括大学生足球）受伤的风险要高得多。
参加混合武术的青少年因脑震荡和窒息而处于高度的脑震荡危险之中。 裂伤，上肢损伤和骨折也很常见。
谨慎对待武术传媒的形象
媒体上专业混合武术变得耸人听闻。 关于混合武术的现实表演和电影可能会让战斗变得像富人一样容易。 这类节目往往赞美暴力行为，比如嘲笑某人或踢对手头部。
电子游戏也可以美化武术的暴力方面。 他们中的许多人强调伤害和杀死对手。
有证据表明，接触媒体暴力会增加孩子的攻击行为。 观看暴力行为也可能使青年对暴力不敏感。
限制你的青少年接触媒体，将武术描述为暴力。 如果你的青少年对暴力媒体有强烈的兴趣，尽管你有明确的反对意见，那么在你参加武术课之前，请告诉你的青少年的医生或精神健康专业人员。
鼓励青少年参与正确的条件
总的来说，武术对于青少年来说可能是一种非常积极的活动。 所以如果你的青少年有兴趣报名参加空手道班，这很可能是你应该鼓励的。 只要确保你找到一个优秀的教练好班。
如果您的青少年有身体侵犯史或他有精神健康状况 ，请在精神健康专业人员在课程中注册您的青少年之前与其交谈。 有一些证据表明，武术对于患有ADHD和其他行为障碍的孩子可能是有益的，但重要的是与精神卫生专业人员讨论你的孩子的情况。
关于空手道课程或跆拳道课程的最好的事情之一是它适合所有年龄段的人。 武术中心可以提供全家可以参加的课程。
当然，并不是所有的青少年都想和父母一起参加武术。 但是，如果你有一个害羞的青少年或一个不愿参与体育活动的人，联合起来可能是一种鼓励参与体育活动的方式。
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