教会建立自信的技能
没有必要试图强迫一个安静的青少年成为党的生活。 害羞不是一件坏事。
但是，有时羞怯可能源于低自信，并且可能会干扰青少年有效沟通的能力，参加活动或结识新朋友。 如果你的青少年的羞怯妨碍了她想做的事情，这些策略可以帮助她摆脱困境。
为什么一些青少年害羞
研究发现，一般来说，成人比青少年更可能害羞。 这可能是因为青少年通常在很多时候都被同伴包围。
但是，青少年可能更有可能有不健康的应对技巧。 因此，当一个害羞的成年人仍然可能会问候某人或强迫自己参加职业时，害羞的青少年可能更可能避开人群或避开任意选择的社交聚会。
遗传学可以发挥作用，为什么一些青少年经历中度或严重的害羞。 父母长大后十分害羞的青少年可能会更害羞。
生活经历也可能是一个因素。 一个青少年在尝试新事物，发言或接近人时有过不良经历，可能会随着时间的推移而减少。 长期过度保护父母的青少年也可能更害羞。
被动沟通与行为
被动行为通常伴随着害羞的感觉。
被动青少年不会为自己说话，即使权利受到侵犯。
这种被动行为会导致自尊，关系问题，教育问题和心理健康问题更大程度的减少。
例如，当其他人对她说话时，一个害羞的少年可能会盯着地板。
她可能因为害羞而难以签约。
如果有人指出她不看人，她不可能解释为什么。 然后，她可能会担心别人正在严厉地判断她，这可能会让她更难说出口或与对方进行目光接触。
除了缺乏眼神接触外，颓废姿势也是被动行为的特征。 一个被动的青少年可能更喜欢融入房间的后面，可能很难成为大量人群。
害羞的青少年难以做出决定并且表达他们的意见。 当被问及简单的问题时，他们可能会试图通过说“我不在乎”之类的话来取悦所有人。
非常害羞的问题
十几岁的青少年可能会遇到几种类型的问题。 例如，一个青少年谁不敢问老师一个问题可能落后于学校。
当她不理解任务时，她不会寻求帮助，她可能会默默地盯着她的论文。 因此，她可能会因成绩不好而不愿意求助。
被动青少年也可能会遇到关系问题。 如果一个青少年不告诉她的朋友他们已经伤害了她的感情，她可能会随着时间的流逝而生气并对他们感到愤怒。
如果她不说出问题的原因，这个问题不太可能得到解决。
随着时间的流逝，一个害羞的青少年可能会越来越无助。 她可能认为她没有控制力来改善她的生活，她可能会避免解决她遇到的问题。
建立你的青少年的自信
有几件事你可以做，以帮助你的青少年更自信 。 以下几种策略可以帮助消除你的青少年的自我怀疑：
- 帮助她发现她的才能 。 鼓励她参与各种体育，俱乐部，组织或其他机会，这将有助于她学习新技能并发现隐藏的人才。
- 提供结识新朋友并参与新活动的机会 。 尽管参加活动和活动可能会让害羞的青少年感到困难，但随着时间的推移，他们的舒适度会随着他们的积极互动而增加。
- 为青少年的努力提供赞扬和积极的支持 。 当她感到害羞时，很难认识新朋友或尝试新活动。 但她做得越多，就越容易获得。
- 教自信的技巧 。 帮助她学会如何为自己说话，以便她能够以适当的方式表达自己的情绪，感觉更舒服。
- 给她机会练习说出来。 如果她很害羞，可能很想打电话给你的青少年，或者在餐馆点菜。 但为她做太多会让事情变得更糟。 教她如何自己做这些事情。
寻求专业帮助
寻求专业帮助，如果你的孩子的羞怯导致教育或社会问题。 与你的孩子的儿科医生交谈或向心理健康专家寻求帮助。 专业人员可以帮助排除其他心理健康问题，并可以确定治疗是否有助于建立青少年的自信心。
>来源
> Kwiatkowska，Maria Magdalena和RadosławRogoza。 “关于青少年和成年人之间害羞差异的测量不变性调查。” 人格与个体差异 ，第一卷。 116，2017年10月，第331-335页。
>里奇菲尔德，史蒂文。 “帮助孩子克服羞怯。” 心理学和临床精神病学杂志 ，第一卷。 3，没有。 2015年5月5日。