如果你超重并且已经怀孕，你可能会怀疑你的宝宝肿块是否明显，并且人们会知道你的期望。 各种规模的妇女常常怀疑自己的怀孕何时会显现 。 如果你认为自己很胖，你可能会怀疑这是否是“如果”而不是“什么时候”的问题。 如果你怀孕而不是脂肪，你会怀孕吗？
答案是，这从女人到女人是不一样的。 你可能会看起来很怀孕。 或者，你可能看起来比以前更大。 对于那些体重较重的女性来说，这不仅仅是一种情况 - 有些女性在怀孕前没有超重，因为这些女性的宝宝撞到了“我不看好”的类别。
怀孕期间您的身材变化
你的肚子形状会改变。 没有怀孕时，每个女人都会在不同的区域增加体重。 当怀孕时，一些发展成一个全面的腹部，而其他人都在前面。 没有人能够做出预测，这将发生在你身上。 这些变化对你和那些认识你的人来说是最明显的，尤其是在赤裸裸的时候。
虽然您可能会注意到妊娠早期的一些变化，但子宫在妊娠中期首先扩张超过骨盆。 第12至16周是大多数女性开始明显怀孕的时候。 到孕中期，他们发现孕妇服装更适合他们变化的形状。
您可能还会注意到您的形状在这一点上发生了变化，但时间将是单独的。
显示您的怀孕
真正的问题在于，如果您在处于展示的中间阶段时让别人知道自己怀孕了。 一旦你准备好让每个人都知道你怀孕了，你可能会考虑穿衣服。
开始穿孕妇服装，而不是穿着正常的衣柜。 这可以强调你怀孕的肚子，并发送信号给你期望的其他人。
体重增加指南
如果你怀孕前体重指数从25到29.9的超重，你应该增加15到25磅。 如果你的BMI是30或更高，你应该增加11到20磅。 如果你期待双胞胎，这些数字会加倍。 这种体重增加是健康的。
怀孕是集中精力吃全谷物，水果，蔬菜，瘦蛋白和低脂乳制品的均衡饮食的好时机。 你可以使用它作为一个时间来摆脱你的饮食中添加的糖，固体脂肪和营养不足的食物，这些食物对你或你的宝宝都没有好处。 你可以使用怀孕作为时间追踪你的饮食。 孕中期不需要额外的卡路里，孕中期每天只需要比平时多340卡路里，孕晚期需要450卡路里。
行使
在怀孕期间，锻炼对你和宝宝是健康的。 如果您一直活跃，通常是安全的，建议继续进行中等强度的有氧运动，如快走。 如果您有任何限制，请与您的医生讨论。 锻炼可以帮助你保持肌肉和健康，并让你在任何体型上都感觉更好。
>来源：
>怀孕期间体重增加。 疾病预防与控制中心。 https://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm。