避免邻苯二甲酸盐，乙二醇醚和其他有害清洁化学品
当你怀孕时，你想尽一切可能来确保你的宝宝健康。 你知道大多数清洁产品含有有毒物质。 怀孕时可以安全使用吗？ 答案很复杂。
一些清洁用品含有与先天性异常风险增加相关的成分。 这对于重型清洁剂（如烤箱清洁剂）尤其如此。
大多数含有研究人员关注的成分可能会影响未出生的孩子，但目前尚不清楚。 它们不一定是“不安全的”，但它们也没有被证明是100％安全的。
纽约州卫生部门进行的一项研究发现，担任门卫或清洁女工的女性平均更有可能患有出生缺陷的儿童。 这项研究还发现科学家和电子设备操作员的风险增加。 暴露于毒素和化学品是这些工作中的共同因素。
你能做什么？ 完全消除暴露于“有问题”的环境毒素是不可能的。 但是，您可以采取措施减少您的暴露。 知道要避免什么以及你的替代方案可以让你最大限度地保护自己和宝宝。
最佳和最差的清洁产品使用
这里有一些关于孕期使用的最差和最好的清洁产品的指南。
关于为什么这些是最好的和最差的选项的更详细的信息在这个列表下面：
- 避免用乙二醇醚清洁产品。 这些很可能是家庭清洁产品中毒性最大的物质，并且与流产，男性生育力下降和出生缺陷有关。 它们可以列为2-丁氧基乙醇（EGBE）和甲氧基二甘醇（DEGME）。 大多数烤箱清洁剂含有乙二醇醚。
- 尽量避免含有邻苯二甲酸盐的产品。 邻苯二甲酸酯的产前暴露可能增加男性儿童中先天性生殖异常的风险。 邻苯二甲酸盐在清洁产品上市并不常见，但如果列出“香味”，则香料含有邻苯二甲酸酯的可能性很高。 不要忘记检查你的洗衣产品。 你走来走去，整天吸入那些洗衣香水。 一项研究发现，经常使用织物柔软剂的孕妇尿液中含有较高水平的特定种类的邻苯二甲酸盐。 （这项研究可能对未出生的小孩产生了什么影响）。
- 也许尽量避免parabens。 在清洁产品中是否是无害的是科学界的争论。 这个问题来自于这样一个事实，即对羟基苯甲酸酯可以像人体内的雌激素一样起作用。 动物研究发现对羟基苯甲酸丁酯可能会损害男性的生育能力。 对羟基苯甲酸酯可以列为对羟基苯甲酸甲酯，对羟基苯甲酸乙酯，对羟基苯甲酸丙酯，对羟基苯甲酸丁酯，对羟基苯甲酸异丁酯或对羟基苯甲酸异丙酯。
- 制作您自己的超级简单清洁产品。 法律并不要求在产品标签上完全公布许多这些化学品。 如果你想知道你的清洁产品是什么，请自己做！ 这很容易。 您可以将醋和水混合在喷雾瓶中，然后用它清洁窗户和表面。 如果你需要砂砾，你可以使用小苏打和水。 这可以用于烤箱或浴缸。 这些选项可能需要使用更多的“手肘润滑脂”，但它们会让你的房子变得干净。
- 在EWG（环境工作组）网站上查找清洁产品 。 您可以在EWG数据库中查找任何清洁产品，并了解可能含有的成分以及潜在的健康风险。 由于数据库的工作原理，你不可能找到零风险的东西。 但是，如果您在具有A或B等级的清洁剂之间进行选择，与具有C，D或F等级的清洁剂相比，您可以选择A或B.
- 尽可能避免使用喷雾和喷雾清洁剂。 许多研究发现，出生前接触喷雾清洁剂可能会增加患哮喘的风险。 （目前尚不清楚产品在这种情况下是否“天然”或不重要）。被发现特别成问题的成分包括酒精，氨，氯，乙二醇和乙二醇 - 乙烯，氢氧化钠（苛性钠），丙烯酸聚合物和萜烯。 清洁剂未喷洒时未发现哮喘风险增加。
- 避免空气清新剂。 与喷雾清洁剂一样，产前暴露于空气清新剂也与哮喘和呼吸问题的风险增加有关。 空气清新剂的另一个问题是，他们几乎总是在其标签上含有模糊的“香味”成分。 这意味着它们可能含有邻苯二甲酸盐，当你怀孕时你应该尽量避免。 首先打开窗户，尽可能避免不愉快的气味发展。 烹饪时使用烤箱通风口，如果有的话。 经常拿出垃圾，保持你的房子整洁。
- 始终在通风良好的地方清洁。 无论您是否使用“绿色”天然产品进行清洁，请务必在通风良好的地方清洁。
- 请朋友帮忙。 有时，清洁产品可能会使孕妇感到恶心或引发孕吐。 这对于最安全的选择可能是正确的。 如果在您期待清洁时证明是困难的，不要害怕寻求帮助！ 一个朋友，一个重要的人，甚至雇佣的帮助（如果你能负担得起）可能是更好的选择。
清洁产品化学品与妊娠研究
以下是孕妇可能想要避免的清洁产品中发现的化学物质的字母顺序列表，以及背后原因的研究。
乙二醇醚
乙二醇醚是在清洁产品如烤箱清洁剂，地毯清洁剂和一些玻璃清洁剂中发现的强力化学品。 它们也在油漆，制动液，甚至一些化妆品中找到。
乙二醇醚可能有害男性和女性的生育能力。 对在半导体行业工作的妇女进行研究，她们接触乙二醇醚，更容易发生不孕并且流产的风险较高。 发现在工作场所暴露于乙二醇醚的男性精子健康受损。 动物研究发现，产前暴露于乙二醇醚会伤害雄性大鼠的生殖系统。
有一项有趣的研究观察了产前暴露于乙二醇醚对儿童认知能力的影响。 研究人员观察了怀孕期间孕妇尿样中乙二醇醚的水平，并观察了6岁时认知测试与儿童表现之间可能的关联。
他们发现两种乙二醇醚的产前尿浓度较高与WISC语言理解指数得分显着较低有关。 换句话说，怀孕期间尿液中这些化学物质水平较高的母亲更有可能在一年级的智力测试中出现表现更差的孩子。
对羟基苯甲酸酯
绝大多数个人护理产品和家用产品中都含有对羟基苯甲酸酯，包括清洁产品。 虽然一些专家表示，他们是完全安全的，尤其是在家用产品中含量极低的情况下，其他研究人员担心其潜在的内分泌干扰特性。
对羟基苯甲酸酯可以模仿体内的雌激素，并在研究发现苯甲酸酯和乳腺癌之间存在关联时成为头条新闻。 在乳腺组织和癌症中发现对羟基苯甲酸酯。 细胞水平的实验室研究发现，非常少量的对羟基苯甲酸酯可以改变乳房组织和乳腺癌细胞的表现。
在怀孕期间，苯甲酸酯暴露如何？ 有人担心，对羟基苯甲酸酯可能会影响出生体重，特别是男性儿童。 对男性儿童的研究发现，母亲尿液中对羟基苯甲酸酯含量较高与婴儿出生体重增加有关。 这种增加的体重一直持续到3岁。但其他研究却得出了相互矛盾的结果。
这项研究也没有告诉我们尼泊金对女性儿童有什么影响（如果有的话）。
在动物研究中，暴露于对羟基苯甲酸丁酯的怀孕大鼠的雄性后代具有睾丸的生殖异常并且精子质量差。 到目前为止，没有人类研究发现这些与苯甲酸酯的影响。
一些清洁产品中含有对羟基苯甲酸酯。 在所有需要关注的化学品中，对羟基苯甲酸酯可能是最不可能担心的，因为它们危害的证据很弱。 也就是说，如果你想变得更安全，你可以试着避开它们。
邻苯二甲酸盐
与对羟基苯甲酸酯一样，邻苯二甲酸酯也是已知的内分泌干扰物。 也就是说，它们相互作用并可以影响我们体内的荷尔蒙。 国会已经禁止在儿童玩具和儿童护理产品中使用邻苯二甲酸盐，因为它们有可能造成伤害。
但是，它们仍然存在于众多其他产品中，包括许多清洁喷雾剂和清洁剂。 邻苯二甲酸盐通常被隐藏在配料清单中作为“香料”。并非所有列出香料的产品都含有邻苯二甲酸盐，但大多数产品都是。
研究发现产前邻苯二甲酸盐暴露与出生缺陷尿道下裂之间可能存在关联。 尿道下裂是男孩出生时尿道不在阴茎尖端的原因。
2015年的一项研究还发现邻苯二甲酸酯暴露与已知的肛门生殖器距离（AGD）之间存在关联。 肛门生殖器距离（AGD）是肛门和生殖器之间的距离。 较短的AGD与男性生育力下降有关。
邻苯二甲酸盐无处不在，你无法完全避免它们。 但是，您可以减少曝光。 例如，研究人员发现，使用空气清新剂或织物柔软剂片的女性尿液中邻苯二甲酸盐的浓度通常较高。
三氯生
三氯生存在于抗菌产品中。 像对羟基苯甲酸酯和邻苯二甲酸酯一样，三氯生是内分泌干扰物。 美国食品和药物管理局禁止使用肥皂中的三氯生，但在其他一些个人护理和家用产品中仍然存在。
研究发现，孕妇尿中三氯生含量较高与生长较差有关。 婴儿体重，身高和头围都受到影响。
一句话来自天井
环境暴露于各种不同的化学品是我们日常生活的一部分。 你不能完全避免上面列出的大多数化学物质。
尽量不要担心。 研究发现负面后果的是研究频繁或高水平的接触。 例如，研究尿液中邻苯二甲酸盐水平的研究并没有比较有和没有邻苯二甲酸盐的女性。 所有的女性都在尿液中发现了一些化学物质。 问题是，当水平高于平均水平时会发生什么？
尽你所能减少对这些化学物质的常规暴露，即使这意味着当您在处理清洁剂时清洁或戴手套时，打开窗户。 请放心，采取最小步骤可以帮助您和宝宝。
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