根据Common Sense Media的一份报告，青少年平均每天花费大约9个小时的时间，使用媒体欣赏他们的乐趣。 可怕的是，那些同样的青少年每天平均花10分钟时间与父母交谈。
在这9个小时的媒体消费期间，你的青少年可能会遭到成千上万关于'理想'身体的消息的轰击。
如果你不小心，这些不切实际和难以达到的美的描绘可能会对你的青少年的身体形象造成严重破坏。
媒体消息青少年收到重量
电影，广告，杂志和网站将美丽的人描绘成理想人物。 体重不足的模型和完美的photoshopped图像无处不在。 饮食产品和美容产品传递的信息是，更薄更吸引人是幸福和成功的关键。
这种影响可以在年幼的儿童身上看到。 研究表明，年龄小于3岁的儿童更喜欢游戏中的那些代表较胖人的游戏。 到10岁时，80％的美国女孩一直在节食。
社交媒体和追求完美
不仅仅是传统媒体将青少年置于压力之下，变得瘦弱而美丽。 社交媒体可能会对你的青少年的身体形象产生更强大的影响。
许多青少年渴望同伴和社交媒体的验证是他们获得反馈的快捷方式。
无论青少年在Instagram上发布自拍，还是观看其他人对Tumblr上的“大腿差距” 夸张的图片 ，社交影响都可能非常强大。
一些青少年花费数小时试图以恰到好处的角度捕捉自拍。 其他人则根据他们最新的Facebook照片收到多少人来衡量其外观。
直接的同伴反馈可能会让那些自尊心依赖于社交媒体肯定的人产生兴趣。
不幸的是，很多青少年在社交媒体上接受严厉的批评和粗鲁的评论。 网络恐吓会对青少年的身体形象造成很大的伤害。
贫穷身体形象的后果
要瘦的压力会产生严重的后果。 研究发现，体重过轻的女性身体的图像暴露于不健康的饮食习惯，并降低了自尊。 在Girlguiding进行的一项调查中，一半16至21岁的女孩说他们将接受手术以改善他们的身体。
糟糕的身体形象可能导致更严重的后果。 虽然有些青少年患有饮食失调，但其他患有抑郁症。 2009年的一项研究发现，对外表不满的女孩的自杀风险显着较高。
男孩和身体的形象
不只是女孩遭受不切实际的美丽媒体描绘。 男孩被六块腹肌和大肌肉的图像轰炸。 超级英雄和动作人物描绘了这些不现实的身体类型，并在年轻时就开始向男孩发送错误的信息。
追求完美的身体会对男孩造成伤害。
青少年男孩可以通过节食或通过强迫性运动来争取完美的身体。 他们也可能因身体不好造成饮食失调或精神健康问题 。
如何应对媒体的有害影响
不可能一直阻止你的青少年遭受有害媒体图像的轰炸。 智能手机和增加的电子设备意味着你的青少年将会看到美丽的理想化版本。 但你可以教你的青少年成为媒体识字。
- 使用真实的例子 。 一起看电视，暂停节目和广告，讨论正在发送的信息。 一起看杂志，讨论不切实际的图像。
- 谈论营销工作 。 讨论广告商用来销售产品的策略。 帮助您的少女现场了解产品如何让她更具吸引力。
- 保持关于不健康身体图像的谈话 。 讨论低体重模型和过度强壮的恒星体验的严酷现实。 谈论很多人为了获得这些身体类型而采取的激烈和不健康的措施，尽管它对健康造成了伤害。
让这些话题成为你家中持续对话的一部分。 帮助青少年培养健康的身体形象，并减少媒体和社交媒体的负面影响。
>来源
> Anschutz DJ，恩格斯RCME。 玩娃娃对女童身体形象和食物摄入的影响。 性别角色 。 2010; 63（9-10）：621-630。
Dave D，Rashad I.超重状态，自我认知和青少年自杀行为。 社会科学与医学 。 2009; 68（9）：1685至1691年。
>女孩的态度调查。 英国女童军。
>地标报告：美国青少年使用平均每天9小时的媒体，补间使用6小时| 常识媒体。 常识媒体：评分，评论和建议。 2015年11月3日发布。