建立一个明确的宵禁对于您平衡青少年对自由的需求和确保自己安全的责任是一种有益的方式。 按时到家是您青少年向您展示自己可以负责任行事的好方法。
但是，当然，大多数青少年至少会在一两次内实施宵禁。 您对迟到的青少年回家的方式做出反应会对其发生的频率产生很大的影响。
如果你的孩子晚回家，不要浪费你的能量大喊大叫。 并跳过关于你有多担心的事情或可能发生的事情。
相反，创造教导你的青少年生活课程的后果 。 当你的青少年打破宵禁时，以下是最有效的方式：
1.暂时缩短宵禁时间
如果您的青少年迟到20分钟到家，请提前20分钟宵禁一周。 这种合乎逻辑的后果将有助于提醒他未来在家按时上门的重要性。
如果你的青少年宵禁时间晚了一个小时，并且这种情况很少违反，这可能会特别有效。 如果他向你表明他有责任宵禁一周，那么他的宵禁将恢复正常。
2.创建新增限制
如果你的青少年迟到一个多小时就回家，或者他几次打破宵禁，那么可能需要增加一些限制来帮助他从错误中吸取教训。
把他从周末的朋友那里花时间拿走，或者拿走他的电子产品一段时间。
但是，避免将太多特权过久取走。 例如，限制一个月访问电子设备会使您的孩子失去活力，并可能导致叛乱，因为您的青少年会放弃尝试重新获得特权。
3.一起解决问题
如果你的青少年违反宵禁，把它变成一个教她更负责任的机会。 共同努力解决问题 ，以便她能够在未来按时回家。
例如，鼓励她在宵禁时间前30分钟在手机上设置闹钟。 警报可能提醒她现在是时候开始回家了。 不要发短信让她提醒他回家，这种警报可以帮助她自己做出一个不错的选择。
问问题：“你能做些什么来确保你在未来按时回家？” 让你的孩子有机会自己开发一些解决方案。 但是，如果她努力想出更多的东西，那么在你头脑风暴的时候提供一些建议。
另外，还要告诉你的孩子，当他遇到问题时应该怎么做，比如道路上的额外交通或与朋友的问题。 说清楚你不希望她加速或在宵禁前30秒让她的安全回家。
鼓励她给你打电话或发短信，以便你知道如果她迟到的情况。 但要明确的是，那些事情应该是罕见的情况下，而不是每晚的紧急情况。
4.让你的青少年获得额外的自由
青少年经常抱怨他们的宵禁时间为时尚早。
让你的青少年知道，直到他能够按时完成目前的宵禁时间，你不会延长宵禁时间。
创造一个奖励，让他按时回家。 例如，告诉他，如果他每天按时到家，连续两周，你将延长他的星期五晚上宵禁30分钟。 奖励良好的行为对于保持青少年的积极性遵守规则可能会有很大的帮助。
5.如果您有安全隐患，请致电警方
向青少年说清楚，如果您有任何安全隐患，您将毫不犹豫地致电警方。 如果您的青少年因宵禁迟到而没有接听您的电话或短信，可能有时需要拨打警察电话。
打给警方的电话不应该被用作威胁或惩罚，但是当你有合法的安全问题时应该使用它。
教你的青少年遵守规则和尊重他人是很重要的。 作为一个负责任的家庭成员的一部分涉及回家在她设定的宵禁时间。
>来源
>美国儿童和青少年精神病学院：说谎和儿童。
> HealthyChildren.org：延迟入住和宵禁。