和孩子一起购物可以让你感觉就像跑马拉松一样。 现在想象一下，2岁的孩子在两英里的路程中被踩到了两英里的路程。 这是可以做到的，专家们认为，与孩子在一起的简单行为可以导致更加专注和压力较小的家庭。
“我认为人们在外面创办孩子的时间太晚了，”Shanti Hodges说，创始人兼所有者Hike it Baby是俄勒冈州波特兰市的一家非营利性全国性组织，它为数以千计的父母提供虚拟和面对面的社区，他们是希望学习如何与孩子在一起。
“雨，太阳，虫子，抽搐，路上的陌生人，所有你对新生儿和冒险的恐惧，这就是我们想要解决的问题。”
但是，什么时候是最好的时间介绍你的幼儿远足？ 根据霍奇斯的说法，大约四周后 - 这是开始灌输对大自然的欣赏的时候了。 因为在四年级时你的孩子已经没有被曝光，所以你的孩子可能已经是一个电子游戏上瘾者。
专家一致认为，让您的孩子出门参加体育活动 - 尤其是在电子时代 - 这一点非常重要。 事实上，研究表明，从屏幕时间开始的高级刺激可以通过在外面并且变脏来抵消。
“从理论上讲，身体本质上有助于儿童和成人从精神疲劳中恢复过来，”伊利诺斯大学厄本那香槟分校景观和人类健康实验室的研究员Andrea Faber Taylor说。
“在绿色空间或大自然中，似乎支持儿童和成人引导他们注意力的能力，以及管理冲动行为和压力。”
Hike It Baby于2003年开始，已发展到260个城市的12万多个家庭。 大约500名志愿者协助组织，安排和主办各自城市的远足活动，这些活动大多通过社交媒体和口碑传播。
霍奇斯曾在媒体和建筑网站有过背景，她表示她的目标是帮助家庭安全地出门。 她还希望看到收集的数据用于提高对不太知名的公园的认识，并帮助各州确定对公园的资助。
与孩子一起参加的女性和一些男性表示，他们参加各种原因。 有些正在与产后抑郁症作斗争; 其他人只是在与她的新生儿，学步儿童或学龄前儿童的外出后勤方面苦苦挣扎。
“我认为人们需要社区，即使他们从未习惯过徒步旅行，”图森Hike It Baby小道负责人伊丽莎白克鲁兹 - 斯托顿说，解释了为什么当地小组自成立以来如此迅速地增长。 “（Hike It Baby）以一种不会令人生畏的方式呈现。”
Cruz-Stoughton在2015年初拥有自己的儿子后不久获悉了这个小组。她已经是徒步旅行者和登山者，她知道这对她的家人来说非常合适。
“这绝对是可能发生在我或我身上的最好的事情，”克鲁兹 - 斯托顿说，她补充说，她和她的丈夫正在努力寻找新的身份后婴儿。 “我是一名心理治疗师，所以我真的相信让外面的人，特别是在有了孩子之后，”Cruz-Stoughton说。
“我知道走出去有多难，我知道它有多好。”
想要带着你的宝宝或幼儿一起上火车吗？ 使用Shanti提供的这些技巧来确保您的远足体验是积极的：
- 降低你的期望。 你曾经作为非父母的距离不是你现在离开的距离，只是放松和欣赏风景。
- 零食是关键。 带来很多小吃 。 如果你的孩子需要一点点哄骗来享受徒步旅行，那么他们是一件确定的事情。
- 拿出游戏。 在小路上玩捉迷藏，迫使你的孩子在小路上继续前进。 大喊，“我躲起来了，”在前面躲在一棵树后面偷看。
- 泡沫和贴纸的规则。 通过在路上发放贴纸或吹泡泡来阻止幼儿从发射到哭泣的状态。 把这些东西留在你的车里是完全值得的。 而且，这比糖果更好，更健康！
- 棍棒和石头。 幼儿通常喜欢在徒步旅行时携带棍棒和石块。 你可以把两块石头敲在一起并发出噪音; 棒可以用作手杖或剑或棒球棒。 有足够多的东西，你可以想象在路上的棍子和石头。 只要确保你的孩子没有摆动或把它们扔向任何人的方向。
- 认识到熔毁的迹象。 幼儿发脾气发生得很快，而且可能会非常激烈，所以如果你有一个惊人的时间，午睡时间快到了，如果你需要的话可以转身。 如果这意味着所有人都有更好的时间，不要害怕加息。
- 安排你的小睡进行加息。 小睡时，把你的小孩抬起来，放在背上，然后前往远足。 就这样，即使你的孩子很挑剔，胡思乱想，树林也会让他平静下来，当你在路上的时候，小睡会发生。
- 承运人很重要......很多 。 从一位朋友那里得到了一个便宜的，老的，手持式的运营商？ 这太好了，但如果你真的想在小道上找个开心宝贝，可以考虑投资一个好的运营商 。 框架或软，确保它是适合你的孩子的年龄和体重的载体。 尝试一下，记住：一个好的运营商会以良好的腰部支持保护你的背部。
- 和朋友一起去。 一包时，幼儿加息更好。 找到两三个朋友与你一起出去或寻找你所在地区的Hike It Baby之类的团体。
- 经常去。 让步行和远足成为你家庭生活的一部分。 孩子越多，他们就越渴望。 在户外常规体育活动也可以保持孩子的健康。 你开始越年轻，你就越有可能培养一个终生热爱自然和活动的孩子。