让我们面对现实，当谈到分娩时 ，大多数人都会想到医院和女性躺在床上，通常躺在床上，或躺在床上。 随着硬膜外麻醉率的增加，这些位置变得很常见。 妇女无法移动很多，因此，我们停止将劳动力作为一个涉及孕产妇职位的过程。
在劳动中使用不同的立场
由于许多女性现在选择不使用硬膜外麻醉，或者至少将其延迟至分娩后，他们发现使用位置可以帮助他们在分娩时更加舒适。
有些工作岗位可能有助于纠正一个处于不利于劳动力状况的婴儿。 它还可以帮助母亲更自信，甚至减少劳动时间。
那么你可以做些什么来开始考虑其他职位的工作？ 首先是要考虑尽量避免背对背，尽可能直立。 请记住，在劳动中，重力是你的朋友，有助于让宝宝失去活力。 以下是您应该考虑的一些快速职位：
- 站立：这是一个简单直立的好方法，没有太多想法。 你可能想要依靠你的伴侣或杜拉 。 如果你靠在一个人身上，可以考虑在收缩时摇摆。 这可以增加您感觉的舒适度。 宿醉一个球在床上，甚至一堆枕头。
- 散步：这对于分娩是很好的。 虽然很多人对早期劳动都有这样的想法，但你几乎可以在任何劳动点上做到这一点。 你可能希望在收缩时停下来。 一些劳动人民决定倚靠某人或墙壁。 在收缩过程中，您可能会考虑慢速跳舞。
- 跪着：这是一个很好的位置，可以在很多地方完成。 也许你想跪在地上，靠在椅子或球上。 （我建议为你的膝盖垫一些垫子，想一下毛巾或园艺垫）。你也可以跪在床上，面对床的背部靠在里面，或者把手臂放在背上。 （当您将床的后部移动到直立位置时，这种效果最佳。）
- 四肢：这也可以在地板或床上完成。 这是一个很好的位置，可以舒展身体，甚至休息一下。 这也可以帮助宝宝通过允许宝宝移出骨盆并更容易旋转而使宝宝后退。 有些妈妈也说这个位置真的很舒服，感觉像是宫缩。 All Fours也是一个很好的位置，可以打电话给你的伴侣或doula给你一个背部按摩或使用反压来缓解背部疼痛。
- 坐在球上： 出生球 （也被称为理疗球或运动球）可以真正舒适的怀孕和分娩。 保持你的底部比椅子柔软。 此外，它移动的事实使得它很容易移动。 这可以帮助你感觉更舒适。
- 蹲：许多妇女听说蹲下分娩，但在他们想要蹲下的第一次收缩的迹象。 这不是理想的时间。 一般来说，这对后来的劳动更好，推动更好。 它利用重力使宝宝失望。 如果你不想蹲在医院的地板上，可以考虑蹲在床上。 许多医院的床铺都有特殊的蹲杆以使其更舒适。 如果您需要使用皮带进行监控，它也可以提供帮助。
- 水：水可能意味着淋浴，浴缸或特殊浴缸。 水的可用性将取决于您的出生地点和设施。 也有可能是你不能入水的原因。 水可以是放松的好方法，你可以站立，坐着，甚至躺在水中。 这是一个非常灵活的地区，可以使用两个职位。
- 马桶：不要笑！ 厕所是劳动的好地方。 你可以正常坐着，甚至可以向后转。 无论哪种方式，用一个枕头覆盖任何暴露的管道可以使它更舒适。 除非你和你的医生做过其他的传讯，否则大多数医院会让你一旦离开卫生间就离开卫生间。 妈妈们说，在这里放松脚底的能力非常棒。 他们不担心尿液或粪便。
在许多劳动力中，你实际上会使用很多职位，而不仅仅是一两个职位。 尝试一段时间，然后切换到另一个。 您也可以考虑至少每小时更换一次职位。 即使您有硬膜外麻醉，也可以在护士，doula和合作伙伴的帮助下进行一些姿势变化。 所以，起床吧！
来源
劳工进步手册。 Simkin，P和Ancheta，R.Wiley-Blackwell; 第二版。
产科：正常和有问题的怀孕。 Gabbe，S，Niebyl，J，Simpson，JL。 第六版。