关于皮肤如何的事实

在晒黑中UVA和UVB都很重要?

许多人想晒黑,但你知道皮肤是如何晒黑的吗? 花费大量的金钱,时间和精力来获取和保持皮肤黝黑。 我们的青少年往往专注于拥有“完美”,甚至是棕褐色。 但是它是如何发生的?

紫外线

我们的太阳产生三种主要类型的紫外线:UVA,UVB和UVC。 UVC射线被我们的臭氧层捕获,不会影响晒黑。

大部分但不是全部的UVB射线也被臭氧层捕获,所以一些UVB射线在制革中起作用。 当我们谈论晒太阳的紫外线时,UVA和一些UVB射线会导致晒黑。

紫外线不是同等创造的。 UVA射线和UVB射线具有不同的波长,允许射线穿透皮肤的不同层。 UVB射线具有短波长并穿透皮肤的最外层(表皮)。 UVA射线具有更长的波长,并且可以穿透比UVB更深的深处,进入皮肤的真皮层,中间层。

紫外线如何导致晒黑

紫外线会通过影响我们皮肤中黑色素的方式导致晒黑。 黑色素是我们皮肤中的色素,由称为黑色素细胞的细胞产生,并赋予我们的皮肤颜色。

晒黑床怎么样?

晒黑床和晒黑灯曾被认为是外面晒黑的安全替代品,但这些说法绝对不是事实。

旧的晒黑床用于产生UVB波,导致更多的燃烧,所以这些床改为使用UVA波。 这些波浪不会像UVB波烧伤一样烧伤皮肤,但这并不意味着它们是安全的。 UVA波被认为会导致皮肤癌和免疫系统问题。 如果你曾经见过一个人在他们的整个生命周期中广泛晒黑,你可以看到UVA波以一种促进深度起皱的方式损伤皮肤。

紫外线的破坏性影响

UVA和UVB射线都可能导致皮肤损伤,但就像它们如何引起晒黑的外观不同而言,它们在损害皮肤的能力方面不同。 正如晒黑床上的信息所指出的那样,曾经认为UVB射线是最危险的。 然而,我们正在学习,UVA可以是每一点或更危险的,因为它们更深入地渗透皮肤。

防晒霜和紫外线

知道UVA和UVB射线都可能是危险的,选择一种涵盖这两种曝光的防晒霜是很重要的。 许多防晒霜不包括UVA射线。 确保学习防晒成分,防止UVA射线,因为许多产品没有。 在您找到防御UVA射线的产品后,查看阻挡UVB射线的成分的优缺点。

您可能想知道为什么您需要为青少年选择防晒霜做这项研究,这是一个重要的观点。 目前没有任何法规可以帮助父母知道哪些防晒霜好,并且会给孩子提供她所需要的保险。 在我们了解更多信息之前,环境工作组已经制定了一个防晒指南,可以帮助您完成一些工作,因为您试图通过各种可用产品进行导航。

维生素D和紫外线

就像医学中的许多事情一样,我们知道,尽管太阳会导致皮肤损伤,导致过早皱纹和皮肤癌,但在阳光下也有一些好处。

佩戴防晒霜可能有助于预防皮肤癌,但在缺点方面,可能会导致维生素D缺乏症。 反过来,维生素D缺乏症与许多疾病有关,从几种癌症到多发性硬化症到抑郁症。

维生素D的来源是什么? 我们身体获得维生素D的主要方式之一是通过日光照射吸收。 你可能会想到饮食来源,但这对平均饮食来说很难。 有关癌症预防的研究建议每天摄取1,000个2,000 IU的日粮。 一杯牛奶含有大约100国际单位。 换句话说,每天可能需要20杯牛奶才能吸收足够的维生素D,这是一种不适合健康饮食的做法。 补充品也是可用的。 相比之下,在夏季穿着轻便服装在没有防晒霜的情况下在太阳下晒10到15分钟可能会导致5,000 IU的吸收。

由于大多数美国人的维生素D水平低于推荐值,许多皮肤科组织现在正在重新考虑他们以前的防晒建议,可能包括在防晒霜涂抹前的短时间内晒太阳。 如果你担心你的孩子,简单的血液检查可以确定她的水平在哪里,你的儿科医生可以帮助你决定是否需要补充或在阳光下的一段时间。 另外,请注意皮肤科关于健康日光暴露的建议,这可能会改变。

皮肤晒黑的底线

来自太阳或晒黑床的UVA和UVB射线是造成皮肤晒黑的原因。 晒黑有风险,重要的是与青少年讨论你的担忧。 事实上,讨论阳光照射的风险和好处是讨论适度生活中许多活动的重要性的好方法。

资料来源:

Couteau,C.,Diarra,H.和L. Coiffard。 产品类型的影响,应用防晒产品的量,以及UVA范围内的保护水平对在UVA范围内达到的保护水平的影响。 国际药学杂志 55(1-2):210-6。

Kumar,Vinay,Abul K. Abbas,Jon C. Aster和James A. Perkins。 Robbins和Cotran疾病的病理基础。 费城,PA:Elsevier / Saunders,2015.打印。