当你欢迎你进入这个世界时，你会期待随之而来的捆绑的脏尿布，洗衣和爱情。 但你可能没有预测到你的产后性欲下降。 无论您的婴儿期前的性欲水平如何，尖叫的婴儿和睡眠剥夺都不完全是春药。
有机会，在分娩后你可能会对性生活感到恐惧或无私 - 无论是你的第一个孩子还是第三个孩子。 事实上，照顾更多孩子的母亲常常觉得，除了睡觉之外，任何其他时间做任何事情都是浪费。 在这个紧张和睡眠不足的状态中，性是你心中的最后一件事。
身体上，由于怀孕的改变，你的产后自我和分娩的创伤，你的身体会感到陌生。 就像很多刚刚分娩的女性一样，你可能不知道什么时候（或者如果）你会再次感觉正常，更不用说准备好与伴侣的性行为或亲密关系了。
这些感觉都很自然，正常，完全没问题！ 但是有可能再次恢复情绪。 为了顺利过渡到睡觉以外的其他用途，以下是产后性交的时间，原因和方式。
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何时：慢慢来慢慢来
虽然医生会在可以安全地再次发生性行为时给予官方批准。 等到你亲自准备好了。 通常建议使用四到六周的时间让子宫颈闭合，因为产后出血会停止并流泪，但有些妇女可能需要等待三个月。 一项研究显示 ，仅有26％的新妈妈在六周后就已经准备好做爱，而三个月后，85％的妈妈很好。
尽管合作伙伴等待几个月似乎很长时间，但为您做出决定很重要。 在做好身体准备之前进行性行为可能会导致身体上的并发症（如感染），所以不要为了满足伴侣的需要而跳跃，以便让他们快乐。
这是激素的全部
感谢您的怀孕，您熟悉波动的荷尔蒙过山车，但一旦宝宝在这里，骑行不会停止。 产后荷尔蒙可能需要更长的时间才能稳定下来，所以即使你有医生的赞赏，你仍然可能不会觉得自己是旧的性自我。
从身体上看，低水平的雌激素阻止自然润滑和阴道组织变薄，这可能导致撕裂和不太愉快的性经验。 情绪起伏可能会导致某些人的性欲低下，并可能导致产后 对他人的抑郁 。 锻炼，健康饮食和建立日常习惯可以帮助新妈妈适应生活，但重要的是要向医生通报情绪变化，特别是如果他们继续。 不要害怕寻求帮助。
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为什么：亲密与对方交往亲密与交往
身体亲密关系当然是非常重要的关系。 仅仅因为你的身体可能不愿为穿透性做准备并不意味着你应该让亲密关系落在旁边。 通过每个阶段进行清晰和富有同情的沟通可以让你们以自己的方式重建亲密关系。 简单地触摸，亲吻和手持可以使你更加接近。 把这个时间作为一个机会来兑现你的伴侣承诺的所有那些背部和脚部按摩。 如果你发现自己感受到欲望的火花，口头和手动刺激是互相满足的很好方式。
还有其他一些物理连接方式。 一项研究发现，40％的新妈妈在分娩后的头几周自慰。 这不仅是一种伟大的方式，不仅可以重新激发性欲，还可以帮助提醒你身体有什么好处。
学会爱你的新身体
你的身体刚刚表现出了令人难以置信的壮举：将一个小小的人类带入世界！ 在分娩后几分钟内看到名人妈妈在看起来苗条和性感的杂志封面上看起来很平常，这对我们凡人来说并不是现实的期望。 首先，他们有一个造型师，培训师，营养师和厨师团队，他们唯一的工作就是让着名的妈妈看起来很棒。 其次，他们能够专注于他们的外表，因为他们有一整套的助理，保姆和护士全天候为他们提供服务。 另一方面，你自己做！ 在婴儿出生六周后，放弃对搓衣板的期望，并拥抱你拥有的身体。 是的，你的身体已经改变了，但你已经见证了改变它的奇迹。
所以，是的，你有可能再次感到自信。 等待你的医生给你做运动（慢慢地），但更重要的是 - 对自己温柔。
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如何：纸张之间有什么期望什么期望在表之间
性别现在会有所不同; 这是无可否认的，特别是如果你准备尽快恢复而不是迟到。 你的乳房会很敏感，所以你应该戴乳罩或乳罩，以避免直接接触疼痛的乳头。 至于在那里 ，你可能会感到干燥和感觉不够紧张（如果你有阴道分娩）。 加载润滑剂将有助于保持顺畅，凯格尔运动会帮助您将阴道肌肉恢复到婴儿前期的坚定状态。
与此同时，有些职位可能会让你和你的伴侣感到更舒适。 疼痛是新妈妈们普遍关心的问题，所以选择可以控制渗透深度和强度的位置。 我建议一个女人在上面或者开始舀起的位置，因为这两个位置对敏感点和剩余针迹的压力都较小。
每个人都不一样，舒适程度随着你的愈合而改变。 如果你感到痛苦，一定要说出来 - 你是唯一知道什么对你有好处的人！ 在这张纸上，如果感觉良好，不要害羞地询问更多。
爸爸可以做什么
新妈妈们经历了波动的荷尔蒙，情绪和心理变化 - 更不用说分娩时的身体创伤 - 在整整一年的大部分时间里，跳回性爱列车可能需要一分钟。 对所经历的所有变化保持敏感并支持她正在经历的新体验和挑战非常重要。 虽然它看起来像一个可怕的遥远的未来，但她会回到性感，感性的自我给予的时间和充足的支持。
你们都需要一个机会来建立新的法线，所以耐心是关键。 重要的是，她在节奏和强度方面领先，但任何可以让她感觉舒适，轻松和性感的东西都会为激情铺平道路。 你需要向她展示她是被爱，渴望和支持 - 所以真正建立浪漫（和前戏）。 如果你建立它，她可能会来。