母亲产后抑郁症的耻辱正在减轻。 我们在媒体，医生办公室和妈妈团体中更多地谈论它。 更多的女性在寻求治疗，这真是太好了，但我们是否会抛弃父亲？ 现代父亲在养育孩子方面发挥着不可或缺的作用。 随着更多的父亲分担抚养孩子和在家中度过更多时间的责任 ，今天的父亲也在为产后忧郁和焦虑而苦苦挣扎。
父亲产后抑郁症（PPND）或父亲围产期情绪和焦虑症（PPMADs）是抑郁症或另一种情绪障碍如焦虑的形式。 这些障碍与一些妈妈在新婴儿到达后所经历的类似。 在孩子出生四周后，美国有四分之一的新父亲可能经历严重抑郁症。 高达50％的男性在产后抑郁症患者报告父亲产后抑郁症，估计有18％的男性产生产后焦虑，需要进行正式的诊断和治疗。 这些数字相当令人震惊，但更令人震惊的是，这些精神健康问题中的大部分并未得到注意，诊断或治疗。
最近的一项研究强调了父母产后抑郁和焦虑可能对孩子成长为幼儿期时的养育产生负面影响。
在这项研究中，来自西北大学研究的研究人员在他们小孩生命的第一个六周内跟踪了199对夫妇，并在45个月后再次回到这对夫妻身边。 个别地，每位家长填写问卷评估他们的抑郁程度及其孩子的感受和行为。
这项研究发现，一个怀有婴儿蓝调的父亲可以像对待同一件事的妈妈那样，对孩子的行为产生同样的影响。
“事实是，鉴于家中常有两名父母与孩子一起工作，父母的抑郁症状的影响程度可能非常相似，都需要解决，”Sheehan D. Fisher说，该研究的合着者。
与产后抑郁症有关的悲伤和缺乏动机可能导致参与度较低的父母，现在爸爸和妈妈一样参与其中，因此重点关注父母双方的需求。
“通常情况下，在我们的文化中，父亲并不被认为是儿童护理中不可或缺的一部分，”费舍尔说。 “现在父亲参与的过渡已经开始，我认为我们刚开始看到我们需要关注父母双方。”
什么可能会增加您经历父亲围产期心境和焦虑症的机会：
- 缺乏良好的睡眠
- 荷尔蒙的变化
- 抑郁症的个人史
- 与配偶关系不好
- 与一位或双方父母的关系不好
- 关系压力 - 与伴侣或姻亲
- 成为父母或父亲的压力过大
- 非标准家庭（如未婚或继父）
- 社交功能不佳
- 缺乏其他人的支持
- 经济问题或有限的资源
- 被排除在母亲和婴儿之间的联系之外的感觉
父亲围产期情绪和焦虑症的症状：
如果您在孩子出生后感到焦虑，空虚，易怒，生气或失控，您可能正在经历围产期心境和焦虑症。 男性可能感受到的其他症状包括对家庭提供经济支持，对抚养子女不感兴趣，自我厌恶或从家人和朋友中退出的持续担忧。 男性抑郁症有时表现为身体症状，如睡眠问题，性功能障碍，腰酸，频繁头痛或消化系统疾病。
治疗父亲围产期心境和焦虑症：
治疗的第一步是开放给你的伴侣和其他亲人。 - 简单地承认你挣扎是一大步。 许多男士不会讨论这些类型的感觉，并且可能在开始对话时遇到困难，所以女性应该帮助他们的伴侣进行这些艰难的谈话。 下一步是找到合格的医疗保健提供者，如医生或治疗师，他们可以评估您的症状并提出适合您的治疗方案。 有些男性可能受益于个体心理治疗或加入与其他男性在类似事情中挣扎的支持团体。 对于其他人，药物可能是必要的。 在产后期间，自我照顾对父母双方也非常重要。 花一些时间为自己 - 无论是和朋友一起出去散步，还是漫步或在健身房锻炼一段时间。 这些活动对于每个父亲来说都会有所不同，但重要的是要记住在你生孩子之前你已经拥有的那个人，并且在你成为一名父亲之前让你开心的活动中找到享受。