考虑儿童肥胖症可能永远不会太早,但对于年幼的婴儿或幼儿,你应该更多地关注她的饮食习惯,而不是关注她的体重。
健康的饮食习惯
即使你的宝宝体重增加太多,如果她的饮食健康,没有喝太多的汁液或配方,那么在这个年龄我就不会担心太多。
继续专注于鼓励健康的饮食习惯,如:
- 继续母乳喂养或喂食铁强化的婴儿配方奶粉(平均每天24-32盎司)
- 避免果汁或限制果汁只有4-6盎司的100%果汁,并避免水果饮料和苏打水
- 提供各种食物,其中包括许多不同的水果和蔬菜,以鼓励后期的良好饮食习惯
- 限制那些含有大量糖或高脂肪的美味食品,而专注于味道不错的健康食品
请记住,许多更大的婴儿和幼儿在开始走路奔跑时变得更加活跃。
你的宝宝超重吗?
如果您查看增长图表,您可以看到大多数正在追随增长曲线的婴儿的出生体重实际上是其接近五六个月的两倍。 如果他们的体重增加得太多,最好与儿科医生一起检查婴儿的喂食方式,以确保您不会过度喂食她。
但是对于正常的饮食和健康的婴儿来说,体重增加比平均速度快一点对于年轻的婴儿来说可能是正常的。 通过让宝宝接受“饮食”并试图限制他们在这个年龄段摄入母乳或配方奶粉,你可能会做得更多,而不是更好。
不过,如果宝宝三到四个月的体重增加了一倍,因为你已经给他们喂了很多谷类食物,给他们多了32到40盎司的配方,或者已经给了果汁,那么这可能不健康,你可能会需要与你的医生讨论更多的健康饮食习惯。