痛苦来自劳动力的哪里?

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阶段性的劳动和如何应对疼痛
Julia Wheeler和Veronika Laws / Photodisc / Getty Images

许多人把疼痛列为他们分娩阶层的首要原因。 恐惧常常紧随其后。 这使得在分娩前在怀孕期间解决痛苦和恐惧非常重要。

直到最近,许多分娩课并没有真正谈论疼痛。 他们谈论不舒服,压力,不舒服,但从不痛苦。 你想找到一个分娩教育者,他可以这样称呼它,并以一种直接的方式进行讨论。 一些劳动部分不舒服,但有些对大多数女性来说是痛苦的。 你会感到压力,并作为正常劳动一部分延伸。

我们来看看一些造成劳动力痛苦的原因。 想一想,当你听到有人说:“什么导致了工作痛苦?”你怎么看?

你可能马上想到宫缩。 收缩会导致劳动力的痛苦,但让我们更深入地观察这一点。 收缩是由收缩子宫肌肉引起的。 当任何肌肉的工作很难并且可能很长时间时,你会有一个疲惫的劳累过度的肌肉,乳酸的积聚可能会令人不舒服,并且会产生一般应变。

示例收缩

拿一个衣夹,并用拇指和食指夹住。 观看时钟并打开并关闭这两个手指之间的衣服针至少六十秒钟。 前十秒并不是那么糟糕。 然后紧缩可能开始发展。 你可能会在三十秒后开始感觉到一阵灼热的感觉。 当你的时钟接近四十五秒时,你可能希望你可以在那里长时间地待在那里,因为痛苦开始抬起你的手臂。 啊,最后,六十秒结束。

虽然打开和关闭衣服针是肌肉经过的非常简化的版本,但您可以看到肌肉运动的图像。

劳动中的痛苦来源

在劳动过程中疼痛来自哪里? 压力? 当然,婴儿正在四处移动并按下以帮助打开子宫颈。

你的臀部蔓延和其他身体部位为宝宝带来了障碍。 这些都是劳动力潜在的痛苦来源。 虽然不是每个人都会在他们的劳动中经历这种痛苦。

一些程序可能会导致你疼痛或不适。 例如,不得不卧床进行阴道检查或被监测时,这会增加你的痛苦。

劳动中的精神痛苦

不要忘记你的想法。 是的,你的想法和感觉如何影响你在劳动中的疼痛程度。 如果你紧张或恐惧,你会创造更多的痛苦。 我们在被称为“恐惧 - 紧张 - 疼痛”循环的理论中一遍又一遍地看到这一点。

在“恐惧 - 紧张 - 疼痛”循环中,我们看到当你处于痛苦和恐惧中时,你会因为害怕而紧张,这会增加你的疼痛程度。 然后它成为一个关于疼痛的自我实现的预言。 你的恐惧感越多,你就越痛苦。所以我们尽力介入并尽可能打破这个循环。

这给我们带来了一个很大的问题。 我们能做些什么来打破恐惧和痛苦的循环? 我们有没有能够有效解决痛苦的工具?

你是否意识到你已经有很多工具可以用来处理劳动中的痛苦?

想想看。 当你感到痛苦或害怕时,你会做什么?

你在疼痛时做的事情:

你能用这些东西做劳动吗? 你打赌你可以! 其中一些比其他的更好,其中一部分仅仅是个人选择。 其中一部分将取决于劳动力的性质给了你什么。 但是,每个人都会有一些工具用于劳动。 一个良好的分娩课程也将帮助你探索所有的减轻疼痛的选择 ,包括使用药物和硬膜外麻醉