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在医院注册期间蹲在桌子上这一系列照片来自单一劳动。 照片是美好的，生动的和个人的。 我喜欢看这个家庭，他们的父母互相支持，因为这个母亲在劳动中使用各种各样的职位。 评论更多的是一般的立场，而不是她的劳动。 我分享的内容将是关于我拥有一位杜拉，分娩教育家和一位母亲的经历的融合。 我的目标是向你展示如何有效地将运动和职位并入你的劳动和出生。
许多母亲谈到的一件事是乘坐医院或出生中心的难度可能会很高 。 一旦他们终于出车了，他们可以放心地行动起来。 所以当他们不得不在登记处停下来时，他们往往会感到比任何事情都更加棘手。 在这张照片中，你可以看到父亲签署他们并填写了文件，而母亲和杜拉一起工作，以帮助妈妈更舒适。 在这里，她正在使用医院的办公桌作为临时的酒吧，让自己能够蹲下。 杜拉提供舒适措施。
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走在劳动大厅走在劳动大厅可以感觉非常好。 其中一个原因是你并不局限于你的房间，另一个原因是你有时只需要从A地方到B地方。在医院或生育中心登录后，情况往往是这样。 你可能会被提供轮椅，但你也可以走路，如果你喜欢。 这可能是与您的医生或您的医院旅行时讨论，然后再将其报告在您的生育计划中 。
如果您选择在室外走动，请考虑带上袜子或拖鞋遮住脚。 请记住，医院是不健康的环境。 你还应该计划带上一些东西来掩盖，像一件长袍。 如果你没有或不想使用你的长袍，你总是可以使用第二件医院礼服向后穿戴，以掩盖你的背部。
在走廊里保持你的伴侣和杜拉是最佳选择。 当你有宫缩时，它可以为你提供支持和额外的舒适，并且你会有收缩。 如果您连接到IV线，您的支持团队可以帮助您推杆。
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坐在工作床上这是美国妇女劳动中最常见的职位之一。 有时他们进入劳动室，被要求上床进行快速阴道检查和一些胎儿监护，并且直到他们分娩后才能离开床。 如果这不是你的劳动计划，记得有人提醒你起床。 这是可能的，即使在胎儿监护和其他生产过程中常见的其他程序中也是如此。 你的doula或劳工护士可以帮助你找出如何最好的移动与监视器和IVs等额外的东西。
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跪在床的后面重要的是要记住，即使你选择留在床上，也有多个职位可供你使用。 许多妈妈觉得舒服的一个就是在床上向后跪，并朝向床的后面。 但是背部坐起来尽可能舒适并靠在它上面。 这允许一个支持人员访问你的脸部，与你交谈并低声说出善意的话语 ，一个人擦你的背部或在你的皮肤上使用凉爽的衣服。
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站在床上，靠在床上当你站在地板上时，你也可以使用床来倚靠。 铺平床的身体，并提高整个床高度舒适的高度。 你可以在床上倚靠很多或一小部分的躯干，这取决于你在宫缩时对你有什么好处。 这允许进入舒适措施，并给你的身体的下半部分的自由移动。 一个例子可能是在收缩时摇晃你的臀部。
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坐在一盆水为工作在分娩中使用水是缓解疼痛的一种令人惊异的形式，仅次于硬膜外麻醉 。 在水中失重感觉真的很好。 它可以让你放松并专注于收缩，而不是你身体的重量或其他你可能会更好地忽视的东西，如果你不在分娩中。 虽然并不是所有的设施都会有像这样的浴缸，但即使淋浴时的水也可以作为抵抗分娩痛苦的工具。
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蹲或跪在浴缸里浴盆也非常适合跪和蹲。 其中一个好处就是你不必担心因为水的浮力而不能自拔。
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用出生球跪在浴缸里诞生球是非常灵活的劳动工具 。 在这里，你可以看到它被用作妈妈在浴缸里靠着的坐垫。 这让她可以放松她的上半身，同时将她的收缩腹部放松在水中。 在这里，她的杜拉正在将水倒在她的腰部以增加舒适度。
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坐在蹲酒吧诚然，随着劳动力的增加，这可能会非常累人。 像自己一样简单的事情可能会非常累人。 在床上放置蹲便器可能非常有用，即使只是依靠或坚持。 如果你放下身体，支撑你的脚，它也可能是有益的。
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蹲在酒吧里下蹲酒吧旨在保持您的体重，同时蹲在床上。 它可以让你离开地板，同时保持你的软床。 下蹲酒吧为您提供了一些东西来保持，但提供了一个安全的边界。 你的支持团队可以在你的任何一方担任这个职位。
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半生的诞生在出生时，可以为实际出生选择多种职位。 这可能取决于您选择的药物或宝宝的位置，或者您和您的伴侣想要帮助“抓住”宝宝 。 这可以让你看到有或没有镜子。 您可以使用枕头撑起上身，或使用床背，向后躺卧或取下枕头以降低上身也是如此。
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出生后皮肤到皮肤一旦你的宝宝出生，躺在床上通常是帮助你放松并将宝宝皮肤保持在皮肤上的最简单的方式，这对双方都有益。 躺下让你的宝宝可以舒适地在你的乳房之间休息。 它可以帮助你在抱着宝宝时感到稳定和舒适，而不必担心。 这对于开始母乳喂养来说也是一个很好的位置，这个位置实际上被称为放松母乳喂养。 你的助产士或医生仍然可以做他们需要做的事情来完成胎盘，而你和宝宝结合。 你的伴侣也可以通过放下床的手臂（如果它们离开时备份起来），让你真正亲近和舒适。
感谢Sara Corman Photography为华丽的出生照片。
资料来源：
Cluett ER，Burns E.浸入水中分娩和分娩。 Cochrane系统评价数据库2008年第4期。 编号：CD000111。 DOI：10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
劳工进步手册。 Simkin，P和Ancheta，R.Wiley-Blackwell; 2版。