走出校门，并与你的幼儿积极配合
根据疾病控制中心的数据，幼儿和儿童每天至少需要60分钟的体力活动。 这里有一些户外运动可以帮助你的孩子满足这些需求。 如果你的幼儿的注意力允许，计划每天做几项活动，并将每项活动延长至10分钟或更长时间。
另外，记住在户外玩时要采取防晒措施 。
做庭院工作
只是不要说它的工作 。 幼儿们几乎不知道拉扯杂草，挖土，挖掘蔬菜，扫掠门廊，耙叶或填充浴缸和喂食器的工作量。 让自己参与所有可能执行的任务。 你不仅会帮助你的孩子更积极，你将为他独立完成这些任务奠定基础。
在沙滩玩
如果你有几个小时的时间和一些野心，建立你的孩子一个沙箱。 但即使你不这样做，一个大塑料容器或一个小孩的游泳池也可以工作。 一定要提供大量的道具，如杯子或塑料模具，以及自卸卡车和其他车辆以移动沙子。
创造一些艺术
艺术通常是一项很好的运动 ，但是当你把它放在外面时，它也会成为一种粗糙的运动。
当用人行道粉笔着色时，你的幼儿将能够使用他的整个身体，而不会局限于一张小纸片。 轮流在有趣的位置跟踪对方的身体。 抓住一桶水和一些油漆刷，让你的孩子画围墙或房子的一侧。 如果你有一个画架，可以考虑在一段时间以外进行一次，以获得更积极的艺术体验。
有一个游行
游行的重点是幼儿的心脏附近和亲爱的东西：这一切都是为了炫耀和庆祝。 所以，只要有原因，拿起便携式收音机或唱出快乐曲调，在院子周围游行。 一件新衣服？ 新鞋？ 一个新的毛绒动物或玩具？ 便盆训练成功 ？ 这些都是在院子周围甚至在街区周围愉快游行的理由。
有一个清道夫狩猎
选择几个玩具或其他物体，并将其隐藏在院子周围或公园周围的区域。 您可以创建一个带有图形或对象图片的列表，并帮助他将其截断。 不要将事物隐藏在困难的地方，并在隐藏心爱的物品（如安全毯或奶嘴）时小心谨慎。 有些幼儿喜欢这个，认为找到他们最喜欢的东西非常有趣，而其他人则只是想到了。
追逐泡沫
购买一些泡沫解决方案或制作自己的自制泡沫和泡泡棒，然后往室外游览。 年幼的幼儿会喜欢追逐气泡并将它们弹出来，而老年的幼儿可以吹泡泡来看看它们能在空中保持多久。 确保你不只是站在一个地方，但继续前进，你的孩子会跟着。
设置障碍课程
使用你手上的任何东西，包括盒子，垫子或大型玩具。 在草坪椅下面爬行，然后在草地上翻滚，在树桩周围绕着一圈，最后在庭院边缘绕行。 在比赛开始前举行吹哨比赛，并在比赛结束时拿起绉纸纸带来突破。
有一个消防演习
通过定期的消防演习，你可以从事一些身体活动并练习安全技能。 与幼儿一起进行的消防演习可能会涉及很多动作，特别是如果您练习“停止，放下并滚动”并爬出烟雾缭绕的房间。
玩红灯，绿灯
大多数的幼儿已经在车里或者在城市街道上漫步，足以注意到交通标志和灯光，并将红色意义停止和绿色意义放在一起。 这对幼儿来说是一款非常棒的第一款游戏，所有年龄段的孩子都可以一起玩。
玩捉迷藏
有些幼儿可能因躲藏或隐藏而无法找到你而受到惊吓，所以在玩这个游戏时要小心。 首先看到腿部或手臂可见的明显区域，直到他舒服地玩。 通过清理喉咙或咳嗽来帮助他进一步找到你。 最初，当你开始游戏时（通过计数然后宣布“准备好或不准备，我来了”），你可能需要为他计数。 你也可以非常慢地计数到3，以便教授计数，然后逐渐增加到10。
玩球
如果您的幼儿在房子内部挑选某物并投掷它，请将其作为一个完美的线索，向外面游玩，并与球玩得很开心。 您可以轮流踢球和投掷，用塑料容器或盒子设置篮子，并用呼拉圈制作靶子。
散步
散步对你和你的孩子来说可以是一个伟大的早上或晚上的例行公事。 即使这只是一趟周围的旅行，您也会更接近满足您孩子当天的活动需求。 旅行者负担得起许多可教导的机会，并且由于环境每天都在变化，因此无法谈论和探索各种各样的事物。 如果你的幼儿走路不好，不要抱孩子或让他坐在婴儿车上。 让你的步行靠得很近，然后带着其中一个步行玩具取而代之。
玩得开心
如果天气允许，让你的幼儿参与一些水上游戏。 一个小孩子的游泳池（当然要有适当的监督和安全 ）或者甚至只是一个喷水灭火器将为你的幼儿移动提供很多方法。 这也是幼儿似乎喜欢玩的时间比玩球或玩具更久的一项活动，所以一定要尽可能地让它成为你日常活动的一部分。
>来源：
> CDC。 “儿童需要多少体力活动？”2015年6月4日。