怀孕后失去工作可能会很艰难。 虽然有些女性珍惜分心，但其他女性觉得自己被迫进入尚未准备好的“正常”生活。 您，您的医生和您的老板之间的沟通是让您的转换顺利进行的关键要素。
休息多久？
你从工作中需要的时间量取决于许多事情。
- 你有什么样的损失。 早期流产的妇女只需要几天的工作就可以恢复体力，这种情况并不少见，而死产或剖腹产的妇女则需要更多的时间。
- 你做什么样的工作。 如果您在体力上需要提升的工作，您需要更长时间才能恢复工作。
- 贵公司的政策。 虽然许多雇主都同情悲伤的父母，但并非所有人都愿意在灵活的返回日期工作，或延长您的假期超过任何可用的病假时间。
- 你的个人需求。 每个女人都会有自己的要求，要多少时间才能下班。 与您的提供者沟通，以获得医疗适当的请假许可。
和你的老板交谈
对于某些人来说， 怀孕可能是非常私人的经历。 如果流产发生在妊娠早期，您的同事甚至您的直属主管都不知道您怀孕了。
尽可能以医生的理由为诱惑，并将你的缺席视为一种典型的疾病，与至少一位值得信赖的主管分享你的经验是有价值的。
首先，您有可能在康复期间出现并发症，需要进一步的医疗护理。
如果你的主管已经意识到你的情况，如果有必要，更容易获得更多休息时间。
其次，如果您决定参加葬礼或追悼会 ，您可能需要在返回工作后的几天内再休假。
最后，如果你发现自己在工作中没有准备好，那么在现场有一个盟友会很有帮助。 您可能需要几分钟时间在私人场所收集您的想法，否则您可能需要提前离开。 如果他或她理解你的经历，你的老板可以更加宽容。
控制信息
这取决于你希望你的同事知道你的损失。 如果你已经在工作中分享了你怀孕的消息，告诉所有人你的损失可能比让谣言传播更容易。 但是，如果你的怀孕还处于早期阶段，你不必告诉任何你不想分享的东西。
如果你决定分享你的故事，在你的交流中要清楚。
- 考虑为您的损失类型使用适当的医学术语。
- 请具体说明您与同事讨论的内容，特别是如果您不想谈论您的损失。
- 如果您与同事关系密切，请提供有关任何追悼会的详细信息，或以宝宝的名义向哪里发送捐款。
分享信息的一个选择是指定一位朋友或主管在您返回工作之前提供您选择的详细信息。
当然，要做好准备，并不是每个人都会尊重你的意愿，关于你想谈论或不谈论你的损失。 如果您不愿意让同事更体贴，请将问题提交给主管或人力资源部门的人员。
渐进的回报
如果你的雇主愿意，你可以考虑逐步恢复工作。 也许甚至开始在家工作。 然后，返回一个缩短的一天，然后按照您的日程安排进行。
即使您的雇主无法适应调整后的时间表，您也可以与您的医生一起工作，让您的工作返回到星期四或星期五，以便您在几天后休息一下。
实用技巧
- 做一个待办事项清单。 当你回来时，你可能会发现比平时更难以集中注意力。 保持笔记本电脑密切，并记下笔记给自己，并创建一个待办事项清单，以确保您始终处于最佳状态。 它也可以帮助你看到名单越来越短，因为知道你可以在一天结束时回家。
- 指定至少一个支持来源。 在工作或个人生活中挑选一个朋友，如果事情在情感上变得艰难，你可以立刻转向。 有时您只需要几分钟的时间就可以恢复业务。
- 制定备份计划。 虽然在恢复体力之前你不应该恢复工作，但总会有机会找到比预期更困难的工作。 在返回之前，考虑排队一个朋友或家人，如果有必要可以接你。 此外，请确保您了解感染 ， 过度出血和抑郁症的警告信号，以便知道在工作中是否不安全。