在工作的同时管理你的怀孕可以是相当杂耍的行为。 你可以把它看作是当你成为一个在职妈妈
发现你怀孕可能是你收到的最好的消息。 可能的是，你内心长大的婴儿的想法是一种温馨和温暖的感觉。
然而，怀孕后产生的副作用，如晨吐，中断睡眠和（极度）疲劳可能会阻碍你的生活方式，特别是在你的职业生涯中。
许多女性，特别是那些已经有孩子的女性，难以怀孕和工作。 如果你想知道如何在怀孕期间能够正常工作，请遵循以下提示，让这段时间过得更轻松。
告诉你的老板你怀孕了
如果您不需要向雇主隐瞒问题，那么与怀孕和工作相关的困难更容易处理。 一旦你舒适地宣布你的怀孕，通常在第一个三个月后， 告诉你的老板你怀孕了，并讨论你的产假选项。
向你的同事宣布你的怀孕
一旦你的老板知道你怀孕了，如果你的同事也知道，那么杂耍怀孕和工作就没有什么挑战性。
在你感觉不舒服的日子里，你的同事不会认为这仅仅是因为你懒惰的工作职责。
与不在您的直属工作组的同事分享新闻时，请尽量做出最佳判断。 因为每个女人的怀孕方式不同，所以最好仅在需要时解释任何疲倦。
对你的感受诚实
在你不百分百表现的日子里，对自己诚实并承认自己感觉不舒服。 然后告诉你的同事和老板。 这可能会更频繁地发生在怀孕结束时，由于更多的体重增加和疲劳而变得更难以移动。 或者，您可能会在孕中期感到最糟，在这三个月过后会更好。
你的同事会感激你的诚实，并可能有助于弥补这一缺陷。 当你感觉好一些的时候，一定要重新付出努力。
开始思考你的选择
如果您打算在怀孕后全天返回工作，请告诉您的老板。 但是，如果你认为你更喜欢更灵活的时间表，那么在家工作或在产假结束后重新开始兼职工作的能力，可以提出一个建议，你可以向你的老板提出。 如果您的怀孕后计划已经与您的雇主讨论并达成一致，您将可以更轻松地玩弄怀孕和工作。
正确处理工作中的早晨疾病
许多女性在孕中期出现孕吐期，当时你可能还没有宣布你怀孕了。 出于这个原因，你需要一个针对怀孕症状的攻击计划，例如恶心。
例如，将饼干放在您的桌子上，并备有一个应急包，其中包括一个纸袋和抹布，以防您在桌面上感到恶心或呕吐。
要处理其他怀孕症状，如疲劳，请避免整天站立。 同时尽量避免非常剧烈的活动，适当休息，不要在最后三个月结束旅行。
请记住，你不应该过度施展自己，所以你有一个健康的怀孕。
为好日子和坏日子做好准备
知道当你在怀孕和工作时，你会有美好的日子和不好的日子。 有些时候你会充满精力和兴奋，还有其他的日子，当你患有晨吐并且不想移动时。
当你感觉良好时，在工作中继续前进，在截止日期前完成项目并尽可能高效。 这可以让你在感觉不舒服的日子轻松一下。
采取安全预防措施
如果你的工作要求你在恶劣的天气或不安全的环境中工作，那么当你正在处理怀孕和工作时，要求提供一个能够提供更安全条件的职位。
享受怀孕
让自己有时间享受怀孕的好处，比如购买新生儿和装饰托儿所。 另外，让自己谈谈你对同事怀孕的兴奋。 如果你在工作中严格要求工作，你就会剥夺自己对怀孕的兴趣。 （注意非语言线索，因为并非每个同事都希望听到您的个人业务。）
怀孕时享受健康饮食; 在这个特殊的时间里，富含水果和蔬菜的丰富饮食会帮助你感觉良好。 此外，你会将宝贵的营养素传递给宝宝。
由Elizabeth McGrory编辑。