如果您已经专门从您的乳房或电动吸奶器 表达乳汁 ，并决定现在停止抽吸母乳，应采取几个步骤确保平稳过渡。 首先，您需要为自己的努力付出自己的努力和奉献，以表达您的母乳，无论是为您的小孩还是捐助者的牛奶银行。
你的辛勤工作一直是一份礼物，会影响宝宝一生的健康和健康。 现在，当你进入下一阶段时，你可以放心，你所表达的每一滴水都与爱分享。 以下策略是停止抽血而不停止“冷火鸡”（可导致令人难以置信的不适，管道阻塞，乳腺炎等）的有效方法。 任何时候你突然停止抽血（或者母乳喂养）都会增加你出现这些并发症的几率。 因此，逐渐停止抽水会更舒适，减少您的困难机会。
放弃抽水会议
例如，如果您一天抽六次，几天后就减少到五次。 一旦你的身体调整（通常在两到三天内），消除另一个抽水阶段。 几周后，您将取消所有护理课程。 确保在放下会话时，将其他会话隔开，以便它们分开大约相同的间隔。
保持抽水次数但缩短抽水时间
如果你已经表达了十五分钟，将表达时间减少到十分钟，等等。 或者，如果你已经表达了三盎司，只能表达足够长的时间来获得两盎司。 再次，在你的身体调整后再做几天，然后重复减少时间/量，直到你不再有牛奶来表达。
延迟泵送时间表
例如，如果您的计划是每隔三小时抽一次，则延迟抽水时间至四到五小时。 随着身体的调整，会话间的延迟甚至更长。
有了这些策略，你会逐渐减少你身体产生的牛奶量。 空的乳房会产生更多的牛奶。 通过更慢地排出乳房，你的身体不会尽快补充牛奶。 你无法表达的时间越长，你的牛奶产量就会越慢。 因此，你试图推迟抽水，以免牛奶经常流失，从而减缓牛奶产量。
突然断奶
有时候，女人发现自己处于一个他们必须突然戒断的位置。 如果是这种情况，请注意发生堵塞导管和乳腺炎的可能性，并采取措施帮助确保不会发生。 意识到这种可能性可以帮助您采取预防措施。 许多女性认为使用布包裹冰敷包装充满乳房是有帮助的。 穿着舒适（较大）的文胸是非常重要的。 戴在胸罩内的冷卷心菜叶片可以提供缓解，并且一定要每隔几小时更换一次。 此外，许多女性发现饮用鼠尾草茶有助于减少牛奶供应。
手表达舒适
在任何时候，如果你的乳房感到饱胀而不舒服，那么只需用手表达就足以减轻你的疼痛。 你不想进入一个表达太多的周期，但你也不需要四处走动，也不必流泪。 请记住，如果你的乳房太长充满太长时间，你会增加堵塞导管和乳腺炎的机会 - 当你逐渐抽搐时你想避免的事情。 或者，有些女性不是完全表达自己的痛苦，而是完全表达自己的乳房，但是等待更长的时间后再次抽水。
避免乳房刺激
任何乳房刺激，无论是通过吸乳器，婴儿护理，还是淋浴水流冲击你的乳房，都会鼓励你的乳房制作牛奶。 所以最好尽可能地避免它，直到你的牛奶供应减少。 也就是说，你可能仍然会注意到，甚至几个月后你可以挤掉两滴。 这很常见。 如果您担心，请告诉您的医生或助产士。
无论您使用何种策略，都知道您的牛奶供应量会减少并且很快就会完全消失。 如果在以后，你有需要或想要更换，这也是世界各地女性成功完成的！
>来源：
> Mohrbacher，N.（2014）。 母乳喂养的答案为帮助母亲提供了简单的指导。 Hale Publishing。
> Morton，J.，et al。 （2009年）。 将手工技术与电动泵技术相结合可增加早产儿母亲的产奶量。 Journal of Perinatology，29（11），757-764。