就像任何关系一样，父母和孩子之间的联系可以通过一些习惯来加强，这些习惯可以很容易地融入日常生活中。
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一起吃一项令人印象深刻的研究表明，正常膳食与儿童之间存在联系，并且增加了积极发展益处的可能性，例如更好的健康和饮食习惯; 强大的精神，情感和社交能力; 改善的行为; 和更好的学习成绩。
即使你每晚都没有时间聚在一起吃晚餐，也尽可能地安排家庭聚餐。 如果您的办公时间晚上挤满了办公室或课外活动，您仍然可以找到解决方案，例如一起吃早餐或零食。 关键是让家庭餐有趣，谈论当天，并与孩子保持联系。
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谈论你的一天就像晚餐一样， 就寝时间是一天中与孩子们相处的好机会。 你可以向他们提出问题，提示他们详细回答，比如“今天你今天最美好的一部分是什么？” 或者“今天发生的最有趣的事情是什么？”
那么一定要谈谈你的一天，分享一些细节，比如你最为那一天的成就感到自豪，或者你可能有什么问题，以及你打算如何解决问题。 通过分享一些关于你自己的知识，你向你的孩子展示了你认为她是一个人，并且认为她很亲近她，并且加强了你的联系并向她表明她对你很重要 。
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一起玩与孩子结合的最好方式之一就是一起玩。 到外面去，一起骑自行车或踢足球。 或者拿一个有趣的家庭棋盘游戏 （如果你想找到一些能够在认知上挑战他们的东西），并鼓励他们在良好的社交技巧和礼貌方面工作 ，比如学习如何成为一个优雅的赢家或失败者，你玩得开心。
这个活动并不像你在一起做一些有趣的事情那么重要。 你可以制作有趣的工艺品，或者做饭，或者一起烘烤一些食物，甚至可以观看，然后“回顾”一部优秀的儿童电影 。 做一些你喜欢的事情，并在你做这件事的时候连接，就像你与你的配偶或好朋友一样。
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拥抱！拥抱和拥抱不仅是与你的孩子建立联系并加强你的亲子关系的绝妙方式，但研究表明，它甚至可能减少你生病的几率。 所以，让你的孩子知道你有多么爱她，并拥有一整天的拥抱，她会长大后拥抱你！
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尊重 - 并期待这一点孩子们有时会感到愤怒，而且肯定会犯错误。 但是父母们应该记住，尊重孩子与尊重孩子一样重要。 即使你的孩子做了某些事情需要你对他进行训练，你也可以用冷静和爱的方式和他说话。 大喊大叫或使用体罚不仅效率低下 ，而且可能损害您与孩子关系的质量。
还要提醒孩子们说“谢谢”和“请”，并且对孩子也一样。 礼貌不应该只是你在家外使用的东西 - 尊重对方，礼貌不仅会让你更亲密，而且会让你的家变得更加愉快。
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让孩子们帮助孩子们天生喜欢有帮助，当你给他们家务和责任时，你会增强他们的自信心，并让他们感到有价值。 告诉他们他们在做的工作有多棒，以及你对他们的帮助感到多么感激。 它不仅会让你更加亲密，而且还会帮助你的孩子成长为自信而善良的人，他们喜欢帮助别人 。
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每日展示你的孩子爱情每天做一些小事，向孩子展示他有多爱你 ，比如写一张便条，把它放进他的午餐盒，或者在周末计划有趣的事情，或者当你说话时给予你充分的关注，可以使一个大的与您孩子的关系质量存在差异。 每天向你的孩子展示他对你意味着多少，你会做一些事情来加强你和你的孩子之间的联系，并使之持久和不可动摇。
此内容是与国家4-H委员会合作提供的。 4-H体验有助于培养自信，关爱和有能力的孩子。 通过访问他们的网站了解更多。