一个安全的家庭床
多年来，睡在床上的孩子是常态。 在西方文化中，这种情况发生了变化，越来越多的新生儿被安置在婴儿床上远离父母。 虽然家庭床位或联合睡眠仍然是世界其他地区的文化规范，但这并不是美国的一种常见做法，尽管许多家庭选择某种形式的合作，为自己睡觉。
詹姆斯麦肯纳博士估计，至少有一半的美国家庭全部或部分夜晚与他们的宝宝睡在一起。
什么是共眠？
共同睡眠被称为许多名字：家庭床，共享睡眠等。它通常意味着婴儿与父母睡在父母的床上。 美国儿科学会（AAP）倾向于使用术语床位分享。 虽然他们不建议婴儿睡在成人床上，但他们表示，如果母亲正在哺乳，她应该让宝宝上床而不是坐在沙发上或椅子上，以免她不小心入睡。 他们相信这是安全的，并允许父母安全地准备床。 AAP确实认为六个月以下的婴儿应该和父母在同一个房间里。 因此，在父母的床上共同睡觉可以是婴儿，与父母同床的婴儿可以在父母的床上，或者婴儿可以在与父母同一房间的婴儿床或摇篮中。
为什么要睡觉？
家庭床位的支持者指出了好处。 他们说，当他们和宝宝睡觉时，他们会睡得更久更好。 那些母乳喂养的母亲说，与新生婴儿或年长的婴儿分享他们的床，使得母乳喂养变得更容易，反过来获得更多的睡眠。 也有一些医生说，与宝宝共用一张床也可以保护他或她免受婴儿猝死综合症（SIDS）的伤害。
一般来说，联合睡眠的好处与较长期的母乳喂养和更多的父母睡眠有关 。
共眠的风险
同睡会有风险，就像有其他地方睡觉的东西，比如婴儿床一样，有风险。 重要的是要找出宝宝睡觉的最佳位置并安全地进行。 如果出现以下情况，您不应该与宝宝睡觉
- 你一直在喝酒
- 你一直在服用药物，止痛药等。
- 你抽烟
- 你有其他的孩子在床上
- 你和你的宠物一起睡觉
- 你正睡在水床上
- 你正睡在沙发上
- 你正睡在椅子或躺椅上
- 你太过分了
所有这些事情让共同睡觉成为一个糟糕的主意。 就像使用婴儿床的安全规则一样 ，还有安全规则与共同睡眠。
更多适用于同睡家庭的规则
以下是在共同睡觉时要记住的一些其他事情：
- 你的宝宝应该仰卧睡觉
- 床垫应该坚实清洁
- 成年人应该始终能够看到宝宝
- 没有蓬松的毛毯，毛绒动物，棉被，枕头
- 将宝宝装扮成单件以避免过热
底线是，如果您选择与您的宝宝一起睡在您的床上一段时间，您需要遵循安全的床上用品习惯。
首先是你睡觉的地方。 你永远不应该睡在沙发上，或者和宝宝一起睡在水床上。 你的床垫应该坚实，平整和干净。 你应该避免为你的宝宝过热，当他们和你一起睡时不要让它们轻轻打扮，也不要用巨大的毯子遮住它们。 床单和轻便毯子通常足以让你和宝宝保持温暖。 与宝宝睡觉时最好面对宝宝，这样可以防止宝宝摔倒在床上或摔倒在床与墙之间。 确保你的伴侣知道宝宝在你的床上。 没有宠物共用你的床可能会更好。
和宝宝睡觉是个人选择。 应该考虑到家人的需要，而不是其他人的意见。 尝试一下适用于你的家庭，并安全地改变安排，直到你找到每个人睡得最多的地方。 请记住，您也可以选择与宝宝一起睡觉 - 安全规则仍然适用。
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