应对早产婴儿可能很困难。 有一个早产婴儿是不同于他们为他们的小孩制定计划的父母梦想。 出生的经历，第一天，回家和新生儿都会成为经历被忧虑和悲伤所掩盖的经历。 喜悦和兴奋也在那里，但也可能隐藏在其他问题之下。
当宝宝不成熟时，感觉到大量复杂的情绪是很自然的。 每个家庭的体验都不一样，但许多早产婴儿的父母会感受到以下一些或所有情况：
- 不堪重负
- 创伤
- 休克
- 充满悲伤
- 愤怒
- 有罪
- 无力
- 担心
- 有希望
- 对宝宝的热爱
- 渴望与你的宝宝
- 失落感
正如你所看到的，父母可能面临的情绪混杂是广泛而广泛的。 一些感觉是消极的，而另一些则是非常积极的。 你甚至可以一次感受到它们！
应对你的感受
承认和接受你的感觉是应对早产儿的第一步。 首先，通过列出清单，花一些时间静静思考，或与你的伴侣或朋友或顾问交谈，确定你的感受。 让自己充分面对你感受的每一种情绪。 如果你的感受需要，可以哭，叫，祈祷，或者笑。
考虑写下你的情绪和经历 。 早产儿的父母常常难以记住所有发生在他们身上的事情，因为事情很快发生并且经常是创伤性的。 写下你的经历可以帮助你理解事件和你的情绪。
寻找他人的支持。 在互联网时代，与其他父母相处联系起来比以往任何时候都更容易。
与其他有早产婴儿的父母一起寻找讨论区和支持团体，并尽可能多地加入。 另外，考虑与顾问或心理学家拜访。 如果您的医院为早产儿的父母提供咨询服务，请注册！ 这些计划有助于抢先应对父母，并长期保持更积极的情绪。
成为你的宝宝的家长。 尽可能多地与宝宝度过一段时间。 询问所有关于宝宝护理和状况的问题，并了解照顾宝宝的医生和护士。 如果没有提供，询问你是否可以尝试袋鼠护理。 花费时间与早产儿一起皮肤对皮肤的帮助不仅可以帮助他或她快速康复，而且可以帮助您感觉更接近宝宝，并且更喜欢更自信的父母。 许多早产婴儿的父母与其雇主一起散布他们的休假时间，以节省一些家庭假，以便为宝宝回家。 这样做可能会让您在新生儿重症监护病房花费更多时间与您的宝宝呆在一起，但您可以在家中不间断地进行粘合。
对早产儿父亲的一个提示
虽然有早产婴儿对父母双方都很难，但对于父亲来说，经历往往特别困难。
新生儿重症监护病房（NICU）是一个难以让人感觉像父母的地方，父亲在NICU环境中可能感觉不合适。 上面列出的应对技巧可以帮助爸爸感到更安心一点，就像以下特别针对爸爸的提示一样：
专注于宝宝，而不是机器。 在新生儿重症监护室，父亲倾向于关注设备 ，监护仪，呼吸支持设置和医疗测试。 询问有关宝宝医疗保健的问题非常重要，可以帮助您感受到控制感。 但是当你的问题得到解答时，请转向你的宝宝。
您可以通过摄入温度，更换尿布，练习袋鼠护理 ，或在喂食期间抱着宝宝，从而与早产婴儿建立父亲关系，即使这些喂食通过喂食管进入。
支持你的伴侣 。 你和宝宝的妈妈可能会有不同的感受，并以不同的方式处理这些感受。 明白这一点，虽然你们一起经历过这些，但你们都可能感到很孤单。 试着支持她，让她花费尽可能多的时间，因为她需要与宝宝在一起，通过鼓励她在为人父母方面的努力，以及在她给宝宝泵送牛奶时支持她。
接受他人的帮助 。 如果你的工作生活压力很大，承担一些责任，那么拥有一个早产婴儿似乎是一件太多难以应付的事情。 在工作和家中尽可能地承担尽可能多的责任。
资料来源：
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Jotzo， >博士 ，Martina和Poets，MD，Christian F.“帮助父母应对早产创伤：评估创伤预防心理干预。” Pediatrics 2005年4月115：915-919。
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