好。 也许你有更重要的事情需要担心。 这不像背着许多书本背着沉重的背包可能会导致严重的疾病，如脊柱侧凸（至少没有发表报告将重型背包与脊柱侧凸连接起来）。
不过，携带沉重的背包可能是“慢性低水平创伤”的来源，并且可能会导致孩子出现慢性肩，颈和背部疼痛。
背着一个沉重的背包到学校给孩子造成健康问题？ 如果他们的背包里携带着10％到20％的体重，尤其是如果他们必须步行上学或者他们只在一个肩膀上背着背包的话。
幸运的是，仅在一个肩膀背着背包的时尚趋势似乎已经消退。
如何判断孩子的背包是否太重
这里有一些问题可以帮助确定你的孩子是否背负着太多的重量：
- 你的孩子抱怨背痛吗？
- 她是否侧身弯腰试图调整背包的重负荷？
- 他是否抱怨手臂或手部麻木和刺痛？
- 她的背包里有超过10％到20％的体重吗？
如果您对任何或所有这些问题都回答“是”，则可能需要采取一些措施，以尽量减少背着背包会导致孩子背痛或其他健康问题的可能性，其中包括：
- 将您的孩子背负的重量限制在体重的10％至20％
- 购买宽肩带和腰带的背包
- 避免信使类型，为您的孩子带单肩背包，以便携带他的课本和用品
- 鼓励孩子将双肩背包穿在肩上
- 考虑使用带轮子的背包
- 考虑在家里有第二套教科书，以便您的孩子不必定期将书带回家。 由于费用问题，这通常只适用于您的孩子的学校将其作为一项总体政策。
- 让您的孩子通过您的儿科医生进行评估。 尽管背部疼痛在老年青少年中变得越来越常见，但对于年幼的儿童来说，它并不常见，并且可能是一个更严重问题的迹象，例如脊椎滑脱，腰椎滑脱，椎间盘突出，椎间盘炎，运动伤害或肿瘤或感染。 不要认为你的孩子的背部疼痛是由沉重的背包引起的，特别是如果疼痛非常严重或持续存在，或者即使你照亮孩子的背包负荷后仍然存在。