母乳喂养时饮用安全吗？
饮酒被认为是一种正常的活动，虽然有强烈的信息表明，怀孕期间酒精会导致胎儿酒精谱系障碍（FASD），应该避免，但有关母乳喂养过程中使用酒精的信息一直不太清楚。 所以新的妈妈们常常想知道酒精和母乳喂养是否可以合并。
传统上，妇女被告知，酒精是一种半乳糖 - 一种促进母乳生产的物质 - 尽管研究表明，事实上，它具有相反的效果。
然而，婴儿出生后酒精并不是问题的观点一直存在，所以父母经常对饮酒和哺乳做出明智的决定。
这是研究告诉我们的。
女性饮酒模式和关于酒精的观点
在为女性饮酒提供建议方面存在的困难之一是，女性的饮酒模式，调节和控制饮酒的能力以及对多少酒过多的看法存在巨大差异。 尽管基于体重和饮酒速度的女性血液酒精含量存在一些差异，即使没有母乳喂养，大多数女性每天的饮用量不应超过两种。 许多女性比这更饮用，甚至没有意识到，一旦他们喝了三杯酒，他们就进入狂饮的领域。
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不要一天喝一杯标准饮料 - 偶尔会 - 如果你正在哺乳，并且如果你有任何困难停止饮酒，那么直到你断奶时才喝酒。
母乳喂养和酒精
如果您在哺乳期间喝酒，它会通过母乳传播给宝宝。 关于饮酒对母乳喂养的直接影响知之甚少; 2017年的一项研究显示，超过半数的澳大利亚女性在低水平饮用母乳的饮食，并使用策略，例如饮用和哺乳的时间，这在12个月时似乎对婴儿不会有害。
然而，12个月后对宝宝的影响尚未评估。
一些母乳喂养的倡导者认为，母乳喂养的好处大于饮酒和母乳喂养的风险，女性应该集中精力将母乳喂养和酒精安全地结合起来，而不是针对禁欲，这可能是不切实际的。 以下是他们推荐的一些指导方针：
•不喝酒是最安全的选择。
•分娩后第一个月应避免饮酒，直到母乳喂养完全成熟。
之后：
•酒精摄入量应限制为每天不超过两种标准饮品
•女性应该在哺乳前立即避免饮酒
•希望喝酒的女性可以考虑表达牛奶。
然而，值得注意的是，大多数自己倒酒的人大大低估了他们消费的酒量; 一杯标准饮料可能比你想象的要少很多。 新生婴儿体内的酒精排泄量约为成年人的一半，肝脏在婴儿大约三个月大时才会成熟。 因此，通过你的母乳消耗的酒精对你的宝宝的影响要比对你或我的影响大得多。
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如果您计划饮酒，事先进行母乳喂养，并且如果可能的话，在喝完酒后的3小时内，表达并储存一些无酒精的母乳以喂养您的宝宝。
如果我饮酒和母乳喂养，酒精对我的宝宝会做什么？
对于母亲在怀孕期间饮用的婴儿而言，对饮酒和哺乳母亲的孩子产生的有害影响知之甚多，但我们从研究中了解到一些风险：
- 小岛屿发展中国家的风险 - 酒精会导致困倦，因此可能会增加婴儿死于小岛屿发展中国家的风险。
- 对大脑和神经系统的影响 - 在高剂量情况下，受酒精污染的母乳会导致称为假性库欣综合征的婴儿发生疾病，这是一种异常生长，体重增加和外观模式。
- 延迟运动的发展 - 每天少喝一杯可能会导致宝宝的运动发育明显低于未暴露于酒精的宝宝。
- 心理功能 - 已知产前暴露于酒精会导致严重的心理功能损害。 尽管婴儿的大脑在婴儿期仍处于发育阶段，但仅了解通过母乳喂养接触的情况。
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早期接触酒精可能对宝宝有害。 如果您知道自己的系统中含有酒精，请避免母乳喂养。
底线
喝酒是大多数成年人的生活方式的一部分，许多女性拒绝放弃他们成为父母之前享受的快乐。 但如果母乳中含有酒精，伤害宝宝的风险超过了母乳喂养的好处。 最好的方法是直到你断奶后才完全避免饮酒，但如果你选择喝酒和哺乳，小心只能一次只喝一杯饮料，并且等待三小时后才让宝宝接受无酒精的母乳再次将你的饮料整理成母乳喂养。 它可以帮助您在早上第一时间表达和储存母乳，这样您的宝宝就可以获得“干净”的牛奶。
来源
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