一个很好的上学例行程序可以减少全年的压力。
那年的第一个学校上午可能会很艰难。 但如果孩子们回到学校时没有得到有效的学校早上例行公事，那么在学年的晚些时候可能会好起来。 这些提示将帮助您简化学校早上的日常工作，并让每个人都能够以较小的压力回到学校。
提早起床（至少开始）
回到学校的第一天，早上15分钟开始上学，比你想象的要早。 随着学年的继续，调整你的唤醒时间。
这适用于父母和孩子。 弄清楚你应该在孩子面前提前多久。 您能否从床上起床并唤醒它们，或者您是否需要早晨喝咖啡，然后才能看到它们明亮的欢快的脸孔？ 无论哪种方式在学年开始时额外增加15分钟。
起床时间与就寝时间直接相关，特别是对于年幼的孩子。 如果看起来有必要，你可能还想早点睡觉，稍后再调整。
在黑夜前完成
为了一个平稳的学校上午，做一切前一天可以做的事情，即打包午餐，布置衣服，计划早餐，收集家庭作业和其他回学校的东西。 这可能包括淋浴和沐浴，特别是如果你的孩子仍然需要这些帮助。 让这些东西成为孩子们睡前常规的一部分。
学会委派
当孩子少时，父母必须为他们做所有事情，有时候我们只是留在那个习惯中。 一个新的学年是一个理想的时间来看看孩子的技能，并增加新的工作，他们的学校早上例行公事。
然而，一个学校的早晨不一定是一个好的教学时间。 所以如果你想要孩子们照顾你以前为他们做过的工作，比如做早餐，绑鞋子，做自己的午餐，或者穿好衣服，花时间在夏季或者周末进行教学。 不要试图把它挤进你早已忙碌的学校。
不要出汗早餐
问问孩子们他们想要什么前一晚的早餐，并计划出简单的早餐想法。 当然，很多孩子不能提前计划，但只要开始他们的想法可能会有所帮助。 如果孩子们在前一天晚上发现自己喜欢吃麦片，而不是在睡梦中仍然有雾，那么孩子们会更好。
有一份工作清单
要么为你上学写一份实际清单，要么只是重复孩子们在学校上午要做的工作，直到他们记得。 在我们的房子里，学校早上的工作包括：
- 吃早餐
- 穿衣服
- 头发和牙齿刷了
- 脚上的鞋子
- 在门口背包
当有人报告说他们所有的早晨工作都完成了，我不可避免地问：“当我们走出门时，你确定没有其他的东西需要吗？” 因为它似乎总是需要一些东西。
给孩子一个奖励
你可能会在意让孩子准时上学，但许多孩子需要更多的动力，而不是像迟到的威胁那样抽象。
给孩子一个提前完成的动机。 当你选择你的起床时间在学校早上时，建立一点额外的时间。 这样，早点完成学业早上例行公事的孩子将获得一些时间用于电视，阅读，电脑游戏或他们想在学校前做的事情。
继续尝试
用学校早晨的惯例修补它，直到它适用于所有人，包括你。 如果你发现你每天迟到5分钟，也许你需要提前5分钟起床。 但也许不是。 有时候可以用另一种方式解决问题，比如前一天晚上做更多的事情，简化任务或者简单地将它从日常工作中排除。 在解决方案中发挥创意！