十五岁的青少年，追求目标和行为父母可以期待
15岁通常是青少年开始变得更像成年人而不像儿童的时候。 对于一些家长来说，这种转变可能很困难。 对于其他人来说，增加的责任是一个可喜的变化。
监测你的青少年的饮食和营养
大多数15岁的孩子大部分时间都是和朋友一起度过的。 这意味着，定期举办家庭聚餐可能会更困难。
这也可能意味着你的青少年更有可能与她的好友抢快餐。 你的孩子的朋友也可能对她的饮食习惯有其他影响。 也许她会想成为素食者，因为她的朋友不吃肉。 或者，也许她会坚持吃低碳水化合物饮食，因为她的朋友说最好避免吃面包。
注意你的青少年在吃什么是很重要的。 让她做出自己的选择，但提供健康的膳食。 这是许多青少年遇到身体意象问题的时候，有时会导致饮食崩溃或饮食习惯发生重大变化。
鼓励晚安睡眠
大多数15岁的孩子有繁忙的日程安排。 他们中的很多人都坚持要熬夜，以此变得更加独立。
但睡眠不足可能会导致你成长中的少年出现很多问题。 身体健康问题，心理健康问题和学术斗争可能源于睡眠不足。
如果你的青少年没有得到足够的关闭，安全问题也可能成为一个问题。
制定健康的策略，鼓励青少年充分休息。 例如，在每天晚上的某个特定时间拿走青少年的智能手机 - 例如下午9点。 屏幕时间可能是青少年熬夜太晚并且难以按时醒来上学的主要原因。
鼓励大量锻炼
十五岁的青少年可以遍布增长图表。 其中一些达到了他们的成年身高和体重，但其他人还有很长的路要走。 无论您的青少年身材如何，促进健康的身体活动都非常重要。
如果你的青少年玩运动，她可能会得到足够的锻炼。 但是，如果运动不是她的事，帮助她找到自己喜欢的体育活动很重要。
她并没有强迫她去尝试篮球或坚持加入越野队，而是帮助她找到她真正想做的事情。 每天散步或骑自行车，皮划艇或游泳都可能是她喜欢的活动，而不是参加团队运动。
角色模型是一种积极的生活方式，让您的青少年与您一起参与活动。 作为一个家庭远足或在你的社区尝试新的运动课程。
教你的青少年管理压力
许多15岁的孩子开始比以前承受更多的压力。 约会往往成为一个问题。 学术压力增加。 许多青少年开始担心未来。
而不是坚持让你的孩子“冷静下来”或“不再担心”，而是教授压力管理策略，她可以使用余生。 冥想，瑜伽，锻炼，与朋友交谈，改变她对压力的看法，只是一些可以帮助她管理情绪的策略。
制定规则并进行后续跟踪
许多15岁的孩子坚持他们都知道。 他们希望成年人的所有特权，但他们通常没有能力处理这么多的责任。
制定有助于青少年安全的规则。 制定合理的宵禁 ，限制电子设备，并分配家务 。
当你的青少年表演她可以通过遵守你的规则负责，让她有更多的自由。 当她违反规则，谎言或违反您的信任时，请加紧统治。
15岁儿童的有效后果通常包括丧失特权。 拿走她的智能手机，让她看到她的朋友，或在必要时限制她的笔记本电脑使用。